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2025年09月23日 17:38 上海

作者 | 秋秋

来源 | 深度育儿（ID：baomabaobao）

下面这些场景，家长朋友是否很熟悉？送孩子上学：“上课好好听哈，快去吧，走快点，别磨蹭……”接孩子放学：“今天留的啥作业，写完没有？”让孩子睡觉：“睡觉了睡觉了，要不明天起不来了。”中间再夹杂着各种指责：“哎呀，衣服又弄脏了，你是趴在地上上课吗？”“这题怎么又错了？上次不也是这么错的？”“吃饭吃饭，吃完饭赶紧去阅读……”感觉自己脚不沾地，每天忙忙活活，说出来的话一定要有用;默认把孩子做得好的地方忽略，焦点全在孩子做得不好甚至要踮起脚尖才能够到的地方。本来和孩子相处的时间就只剩早上和晚上，生怕自己少念叨几句会让孩子陷入什么人生大坑……同款的，请举手！这样当爸妈怎么会不累，孩子又怎么会不累呢？其实，家应该是我们的充电站，每个家庭成员都互为能量源泉。如果你不知道怎么给孩子充能，每天说这三句话，就足以让孩子能量满满。

以前叫孩子起床，怕孩子睡不够不想早喊，总是弄得紧紧张张，孩子一磨蹭就更收不住脾气，在一边催催催。

从孩子一睁眼到进学校前都被这种紧张的情绪笼罩，要是再因此吵吵几句，这一天的基调都不会是开心的。

后来才发现，早十来分钟喊孩子不仅不会对睡眠造成大的影响，

还能因为这多出的时间，让我的心理上变得不那么急躁。

我反而能够心平气和和孩子度过每一天的早上。

看到孩子能够安稳坐在餐桌前享受早餐，上学路上不紧不慢和我聊当天的天气，

孩子舒心，我也非常欣慰。

一天之计在于晨，当我们和孩子之间有积极的对话，孩子小小的内心会被注满能量，元气满满迎接新的一天。

我们习惯用“无忧无虑”来形容童年的时光。

其实回想一下，童年的时候也是有很多的困惑和忧愁的，只不过因为还小，无法为之命名。

大人是辛苦的，孩子也有他自己的苦。

小孩子的苦和累，更多来自于无法自己做主，总是需要得到大人和老师的许可。

在学校一整天，被老师和学校的规则管束着，孩子的情绪要波动好多次；

再加上现在的孩子学习任务比较重，总有一大堆的任务在等着，身不由己和总被支配，任谁过这种生活都会累。

所以接孩子放学第一件事，千万不要张口就问作业，而是先观察一下孩子的状态，说几句暖心的话；

实在不知道怎么说，可以直接“抄作业”：“今天累不累？辛苦了哈！”

与此同时可以抱一抱，牵牵手，给孩子身体和心灵注入能量。

有一次睡觉前和孩子聊天，想起白天发生的事，于是长篇大论开始批评孩子：

“这样真的很不好，以后不能再这么做了，听见没有？”

黑暗中看不到孩子的脸，但是听到他闷哼了一声，转过身去背对着我，不再说话。

看着他身体的轮廓，我意识到自己真的大错特错——

他是做了什么伤天害理的事情吗，需要我在一整天的结尾如此大翻“旧账”？

忽略孩子做的好的部分，只看到孩子的缺点和不足，并把这些不足当成天大的事情反复去说，孩子怎么会不伤心呢？

莫言在《我的老师》里写到一件事：

那年村子里流行一种木板拖鞋，走起来很响，我爹也给我做了一双。

我穿着木拖鞋到了教室门前，看到同学们已经睡着了。

我本能地将拖鞋脱下提在手里，赤着脚进了教室。

这情景被王召聪老师看在眼里，他悄悄地跟进教室把我叫出来，问我进教室时为什么要把拖鞋脱下来？

我说怕把同学们惊醒。

他看了我一眼，什么也没说就走了。

事后，我听人说，王老师在学校的办公会上特别把这件事提出来，说我其实是个品质很好的学生。

当所有的老师认为我坏得不可救药时，王老师通过一件小事发现了我内心深处的良善，并且在学校的会议上为我说话。

“这件事，我什么时候想起来什么时候感动。”

看到这段话时，我立马共情到很多孩子的处境，就是总在被批评，一整天都听不到一句正面的话。

哪有一个孩子一整天没做对过一件事呢？

事实上，身边人的肯定、认可和赞赏，才是孩子和世界碰撞带来的正向反馈，是一个孩子成长路上最大的勇气和底气。

身为父母，更要看到孩子身上的闪光点，表达对孩子的认可。

晚上睡觉前，安静的亲子时光里，只需要父母真心说一句：

“你今天这件事做得很棒，真厉害！”

如果能够更具体一些，那么孩子就更难感知到自己是父母心中的重要存在。

让孩子带着如此温暖的力量睡去，结束这平常的一天；

久而久之，孩子会在更多的事情上给予你一样好的反馈。

多问问孩子今天过得好不好，

听孩子讲讲ta的心情，当表现不好的时候，多鼓励ta、帮助ta，

当孩子表现好时，多肯定ta的努力，而不是分数……

重要的不是说什么，而是怎么说。

当孩子能够从你的语言中接收到能量，对每天的生活充满热情，就是最好的家庭教育。

点个❤，与君共勉。

作者 | 秋秋

来源 | 深度育儿（ID：baomabaobao）

排版 | 阿灿

图片 | 图虫创意