10年人口少了1100万！东北面临挑战，沈阳或成为最后的希望

近日，东北地区的人口数据再次成为焦点，在整体人口持续萎缩的大背景下，沈阳、大连、长春、哈尔滨这“东北F4”的表现却各不相同。黑龙江、辽宁、吉林常住人口分别减少33万、27万和22.1万人，三省合计减少82.1万人，这一规模相当于一个中等城市的人口总量。过去十年（2015-2024）东北人口减少超1100万，相当于一个哈尔滨的人口规模。#沈阳头条##东北#

2023年，辽宁、吉林曾短暂出现人口回流（辽宁净流入8.6万，吉林4.3万），但2024年这一趋势未能延续，两省再次转为净流出。东北的人口问题并非短期政策刺激就能解决，而是与经济结构、产业活力密切相关。

沈阳、大连逆势增长，而哈尔滨跌破千万后继续萎缩、长春增长乏力，两兄弟城市继续面临人口流失的挑战。这一现象背后，折射出东北经济转型的深层逻辑，也预示着未来区域竞争的新趋势。

东北人口问题的深层挑战

老龄化严重，东北36个城市全部进入深度老龄化，生育率全国最低。经济结构单一，传统工业转型缓慢，新兴产业尚未完全形成规模。人才外流惯性，东北高校毕业生仍倾向流向京津冀、长三角等地。

从全局来看，虽然东北人口仍呈现净流出，但部分城市还是在持续吸纳新城市人群落户，比如辽宁省会，沈阳。据统计，2024年，沈阳常住人口924.3万，新增3.9万人，城镇化率提升至85.55%，这是自2021年以来连续第四年保持增长，累计增量超12.5万人，沈阳可以说是当之无愧东北地区人口增量第一城。

沈阳人口的净流入，成为东北人口增长的核心引擎。这一现象并非偶然，而是产业升级、政策红利和城市吸引力共同作用的结果。

沈阳为何能“四连增”？三大核心动力是关键！

1、产业升级，从“老工业”到“新经济”

沈阳新能源汽车、高端装备制造等新兴产业快速崛起，华晨宝马新工厂、沈飞民机、比亚迪动力电池等项目带动就业与上下游产业链；机器人、智能制造等高新技术产业增速超12%，高于全国平均水平，2024年沈阳固定资产投资增长8.7%，高于东北平均水平。

2、政策红利，零门槛落户+人才补贴

沈阳推出零门槛落户，租房或高中毕业生都可以直接落户；三孩家庭每月补贴500元，吸引年轻家庭；高校毕业生留辽就业率提升至60%，东北大学24.9%毕业生选择留沈阳。“百万学子留辽来辽”计划累计吸引超30万高校毕业生，2023年辽宁全省人才净流入量创十年新高。沈阳提供购房补贴、创业扶持等政策，直接对冲了东北“工资低”的短板。

3、城市能级的提升

沈阳，作为东北唯一城区人口超700万的特大城市，东北亚国际化中心城市，房价仅为一线城市的1/5，诱不诱人？另外在医疗（中国医大附属医院）、教育（东北大学等）等优等资源配套上，也是分布密集，地铁、高铁、高速、航空等交通设施配套的建设，进一步强化都市圈联动。

你为什么会选择安家在沈阳？

笔者采访了三位选择沈阳的“新移民”：第一位是从深圳回流的AI工程师张野，他看中的是沈阳人工智能产业园的扶持政策；而毕业于吉林大学的王雯，选择沈阳是因为“生活成本与职业发展的最佳平衡点”；温州商人陈建国，被沈阳跨境电商试验区的便利条件吸引。

他们的故事揭示了一个共同点，现代人才流动已从单纯的“追逐高薪”转向综合考量发展机会、生活品质与城市潜力。沈阳提供的正是这样一种“性价比优势”：重点产业岗位平均薪酬虽比一线城市低30%，但房价仅为1/5，且教育、医疗等公共服务资源丰富。

人口净流入，对沈阳意味着什么？

短期内提振消费与房地产。2024年沈阳商品房销售增长18%，社会消费品零售总额增长9.7%，新居民带来住房、教育、医疗等需求，推动城市经济活力。

长期破解老龄化困局，增强创新动能。东北老龄化严重（65岁以上占比超20%），年轻人口流入可缓解劳动力短缺，更多高学历人才（如985高校毕业生）选择沈阳，促进产学研融合。

沈阳或成东北振兴“核心引擎”，有望成为“千万人口城市”（目标2025年）。若持续吸引人口，沈阳可能带动辽宁乃至整个东北的经济复苏。

沈阳的逆袭，能否点燃东北的希望？

沈阳的“四连增”是东北转型的缩影，它证明“收缩中的膨胀”并非神话，但这场逆袭远未胜利。当某些“流量网红”城市的热度退去，沈阳需要更硬的产业、更活的机制，才能让“人口净流入”从例外变成常态。

对东北而言，沈阳的成功是一个信号——振兴的关键，不在于留住所有人，而在于打造“值得留下”的城市。如果沈阳能持续吸引人口，或许能带动整个东北走出“收缩”阴影，迎来新的曙光。

当一座城市能同时提供发展机会、生活品质与归属感，它就能在人才争夺战中赢得主动。对于正在转型中的东北其他城市而言，或许应该少一些“留人”的焦虑，多一些“养人”的智慧——毕竟，人才用脚投票的背后，是对城市未来最真实的信心投票。