思虑过深、夜不安寝、心神空落和烦，此方最强！它为首位药！

2025年11月24日，今日头条账号“言身医社”发布文章《张锡纯强调，思虑过深、夜不安寝、心神空落和烦，此方最强！》。文章主要介绍清代名医张锡纯创立的“调气养神汤”，从滋养心血、安神明、调理肝气出发，运用龙眼肉、柏子仁、龙骨牡蛎、生地黄、天门冬、远志、菖蒲等药物，针对思虑过度、心烦失眠、心神不宁、虚火上扰等症状，强调通过补心血、清虚热、疏肝气、化痰浊和轻镇安神，使心神有主、气机归位的治疗思路。读者询问方名、龙眼如何使用？

本文来讲讲龙眼肉，也就是桂圆这味药！

龙眼也叫桂圆，是无患子科龙眼属的常绿乔木果实，也是广西的四大佳果之一，更是我国很有名的亚热带水果。广西、广东、福建、台湾是主要产区，海南、云南、四川、贵州等地也有种植。龙眼可不仅仅是水果这么简单，它的果肉、果核、果皮、叶子、花，甚至树根都能入药。《本草纲目》里就记载：“食品以荔枝为贵，而滋补以龙眼为良”，说明龙眼的滋补价值非常高。中医认为龙眼肉性温味甘，有补心脾、益气血、开胃健脾、补虚益智的作用，民间常用来调理心脾虚弱、气血不足引起的疲劳、健忘、心慌、头晕等问题，是一种常见又实用的滋补食品。

除了果肉，龙眼的其他部位也都有药用价值。龙眼叶味甘而淡、性平，有清热、利湿、解毒的作用，常用于感冒发热、疟疾、疔疮、湿疹等。龙眼花味微苦又带甘，性平，能清热利水，可用于淋症、糖尿病、血丝虫病、白带等症。龙眼壳就是果皮，味甘、性温、无毒，含有皂苷、鞣质等成分，可用于心虚头晕、祛风散邪、明目聪耳，煎水外用还能治疗烫伤、皮肤过敏、痈疖，并有止痛作用。因为龙眼既是食品又是药材，被国家认定为药食两用植物，具有很高的经济和药用价值。

根据史料记载，龙眼在我国最早是在岭南一带人工栽培的，算下来至少已经有两千多年的历史了。相传最早是在南越王赵佗进贡给汉高帝之后，龙眼才真正“有名有姓”地出现在史书中，也说明它的栽培历史至少有两千多年。后来在公元前111年，汉武帝平定南越，在宫中大规模种植南方的奇花异草，龙眼和荔枝都被当作珍贵果树移植进了扶荔宫，这是热带果树第一次大规模向北方地区推广。到了东汉时期，汉光武帝还曾把龙眼、荔枝作为礼物赏赐给匈奴单于，不过当时送过去的很可能是加工过的干果。晋代的《南方草木状》对龙眼已经有了比较详细的记载，明清时期又陆续出现了关于龙眼嫁接和栽培技术的记录，尤其是清代《龙眼谱》，虽然内容不算复杂，但却是我国至今保存下来唯一的一本龙眼专著。

龙眼从最早的原产地逐渐传播到全国各地，也经历了一个相当漫长的过程。历史上它曾尝试向北移植到陕西一带，但因为气候原因没有成功；不过在四川、福建、云南和台湾等地却扎下了根。其中，龙眼传入四川的时间可能早在两千多年前，福建虽然稍晚一些，但也有一千六百多年的种植历史。福建的龙眼产业在上世纪八十年代以前一直处于全国领先地位，无论是种植面积、产量还是栽培技术都排在前列，全国六大龙眼基地中，福建就占了五个。到了上世纪九十年代后期，广东、广西、海南等地的龙眼种植迅速发展，面积成倍增长，产业规模逐渐超过福建，并培育出了各具地方特色的优良品种，而云南、四川和台湾等地也保持着一定规模的发展。

中医认为，龙眼性偏温，味甘甜，入脾和心经，最大的特点就是补气又养血，而且性质很平和，吃久了也不容易上火，所以特别适合体虚的人长期调理。像平时脸色发黄、头晕乏力、容易疲倦、气短懒言、舌头颜色偏淡、脉象细弱，这些多半都是气血不足的表现，用龙眼肉来调养就很合适。

年纪大了体质变弱，或者久病之后身体亏虚的人，也很适合用它来慢慢补。前人还记载过用龙眼肉配白糖、西洋参蒸着吃，补气养血的效果甚至不输人参、黄芪，产妇产后吃尤其好。要是气血不足还夹着一点阳虚，也可以用龙眼肉泡酒，少量长期饮用。除此之外，龙眼肉还能补心脾、养血安神。

像平时想事情多、操心过度、容易心慌心悸、睡不好、记性差的人，多半是心脾两虚、气血不足，用它来调理特别对路。单用煮粥、泡酒都有效，临床上也常常配合白术、黄芪、酸枣仁、人参等一起用，既能补脾，又能养心安神。《药品化义》认为其“大补阴血。凡上部失血之后，入归脾汤同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经；如神思劳倦，心经血少，以此助生地、麦冬补养心血；又筋骨过劳，肝脏空虚，以此佐熟地、当归，滋肝补血。”

除了补气血、养心脾，龙眼肉对脾胃虚弱引起的一些毛病也很有帮助。比如脾胃功能差，容易腹胀、胃口不好、大便稀溏、反复腹泻，甚至出现水肿，这些都和脾虚运化失常有关，龙眼肉配合生姜、大枣一起用，就能起到温中健脾补气的作用。

古书里也记载“壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻”，产后妇女如果出现气血两虚、身体浮肿、乏力怕冷，用龙眼肉配生姜、大枣煎汤服用，恢复得会更快。还有一些久泻不止、吃得少、人特别虚、容易自汗的情况，常常是阴阳两虚、脾肾不足，这时把龙眼肉和白术、山药一起用，也能帮助止泻、扶正气。