孩子写作业磨到半夜？别骂了！家有专注小能手，就靠这3招

时间过得真快呀，一转眼，我家小男孩已长成男子汉，看着读初三的他，在灯下认真专注地学习的样子，我不禁想起他小时候，简直是只“小陀螺”。

小宇读三年级时的一个晚上，已经深夜十一点了，我还在客厅踱步。

书房里的台灯亮得刺眼，儿子小宇，正对着一页数学题发呆，手里的橡皮被抠得碎渣满桌，笔帽在指尖转得飞快。这已经是他第三次走神了，20分钟的作业，硬生生拖到了深夜。

看着他磨磨蹭蹭，我忍不住火冒三丈，骂过、罚过，可他反而越来越怕写作业，甚至偷偷把作业本藏进书包夹层。

直到后来跟一位儿童心理医生聊天，才知道孩子坐不住，根本不是态度问题，而是他的小脑袋在向我求救啊！

原来我一直犯了个错：用成人标准逼孩子。

我总拿自己的节奏要求小宇，觉得"坐下来就能写"是天经地义的事。

医生跟我说，孩子的专注力是跟着年龄长的，就像小树苗一样，得慢慢长。3岁的娃能安安静静玩5分钟玩具就不错了，6岁孩子专注20分钟左右是常态，要等上小学高年级，才能慢慢达到40分钟。我却逼着刚上三年级的小宇，一下坐满1小时，这不就像让刚会走路的宝宝去跑马拉松吗？

后来我试着降低要求，第一次跟小宇说"咱们先专注25分钟，到点就休息5分钟"，他眼睛都亮了。那天他居然真的坚持下来了，写完25分钟，蹦蹦跳跳地跑去喝了杯牛奶，回来又主动拿起了笔。原来不是孩子做不到，是我之前的要求太苛刻了。

每天跳绳20分钟，竟成了专注力"特效药"

小宇以前放学回家，我总催着他先写作业，可他坐在书桌前，要么抠手指，要么盯着窗外发呆。有次医生建议我："别让孩子久坐，先去运动半小时再写作业试试。"

我半信半疑地照做了。每天放学后，先带小宇去楼下跳绳，一开始他跳几下就喘，后来慢慢能连续跳100多个。没想到才坚持了一周，奇迹发生了——以前要2小时才能写完的作业，现在1小时就能搞定，而且错题少了一半。

有天晚上，小宇写完作业，举着本子跑过来跟我说："妈妈，我今天写作业的时候，脑子里没有想别的，就想着把题算对。"后来我才知道，跳绳的时候，孩子的手脚协调会刺激小脑发育，还能打通小脑和负责专注力的前额叶之间的神经连接，就像给大脑"充电"，难怪他写作业越来越专注。

停止吼叫后，孩子反而主动写作业了

以前我陪小宇写作业，只要看到他走神，就忍不住吼："你又在想什么？能不能快点写！"每次一吼，他就缩着肩膀，眼泪在眼眶里打转，手里的笔都握不稳，反而更慢了。

有次我吼完，小宇突然抬头问我："妈妈，你是不是觉得我很笨？"我心里一下揪得慌，才意识到自己的脾气，把孩子的自信心都吼没了。后来我试着控制情绪，就算他走神，也轻声说："没关系，我们先停下来，喝口水再继续。"

没想到改变真的发生了。有天晚上，我在客厅看书，小宇突然从书房探出头："妈妈，我写完语文作业了，你帮我检查一下好不好？"那是他第一次主动喊我检查作业，我拿着作业本，手都有点抖。原来孩子不是故意磨蹭，只是需要被温柔对待。

三步专注力训练法，我家亲测有效

后来我总结出三个小方法，每天坚持做，小宇的专注力越来越强，现在写作业再也不用我催了。

第一，作业前5分钟"仪式感"

每天写作业前，我会跟小宇一起做三件事：吃一小把坚果，补充点能量；玩1分钟"舒尔特方格"，就是在一张纸上画25个格子，每个格子里写一个数字，让他按顺序找出来，练他的视觉追踪能力；最后我们击个掌，说一句暗号："专注小超人，现在出发！"这个小仪式，能帮他快速从玩耍的状态切换到学习模式。

第二，番茄钟+运动，效率翻倍

我给小宇买了一个沙漏，设定25分钟为一个专注时间。只要沙漏里的沙子流完，他就可以休息5分钟，去客厅拍会儿球或者跳几下绳。有时候他写得投入，会主动说："妈妈，我想把这道题写完再休息。"每次他坚持下来，我都会给他贴一个小贴纸，攒够10个贴纸，就满足他一个小愿望。

第三，每天说三句"鼓励的话"

以前我总说"你真棒"，后来发现具体的表扬更有用。比如他主动整理书桌，我会说："妈妈看到你今天把书桌收拾得整整齐齐，这就是专注力的表现！"如果他写错了题，我会说："没关系，下次仔细一点，你肯定能做对。"我还给他准备了一个"功劳本"，每天记录他专注的小瞬间，比如"今天写数学作业专注了25分钟"，"主动把错题改完了"。小宇每天都会翻一翻，自信心越来越足。

养孩子，就是陪着他慢慢长大。

慢慢地，小宇写作业，再也不是那个磨磨蹭蹭的"小陀螺"了，有时候我去书房看他，他会皱着眉头跟我说："妈妈，别说话，我正在想这道题。"看着他认真的小模样，我才明白，以前的自己有多着急。

养孩子就像种庄稼，不能拔苗助长，得顺着它的生长节奏来。孩子专注力差不是大问题，关键是我们要读懂他的信号，用对方法。如果你的孩子也有写作业磨蹭的问题，别着急骂他，试试我这些方法，说不定会有惊喜。

毕竟，每个孩子都想做得更好，他们只是需要我们多一点耐心，多一点引导。当我们放下焦虑，陪着孩子一步一步往前走，终有一天，他会给我们带来意想不到的成长。