三伏天，一定要会煮这几壶水，止大汗、补元气、强体质,元气满满

三伏天出门简直像被扔进蒸笼！昨天带我家小子在小区玩，才跑十分钟，他后背的汗就把衣服浸得能拧出水，回家就开始打喷嚏。我自己也没好到哪去，吃顿饭额头汗珠子直往下掉，头发黏在脖子上，别提多难受了。

后来跟小区阿姨学了几招，煮这几壶水喝，坚持一周，明显感觉汗少了，人也不那么蔫了。材料在菜场药店都能买到，扔壶里煮煮就行，特省事～

百合莲子麦冬茶：晚上睡得香，不翻来覆去了

最近总觉得心里躁得慌，躺床上半天睡不着，就煮这个茶喝。百合、玉竹、沙参、麦冬、莲子各抓一把，扔锅里加1000毫升水，咕嘟40分钟，晾温了喝，清清凉凉的，晚上果然不怎么翻身了。

我发现用那种带芯的莲子效果更好，虽然有点苦，但清心火的劲儿更足。煮完的百合莲子软软糯糯的，我家小子居然抢着吃，说像甜品～ 不过别天天喝，隔天来一壶就行，物极必反嘛。

黄芪麦冬茶：补气止汗，干活不喘了

我妈总说我夏天虚，稍微动一动就满头汗，让我多喝这个茶。黄芪5克、茯苓8克、麦冬5克，冲干净扔养生壶，加600毫升水煮开，再焖10分钟，喝着有点淡淡的药香，不难接受。

喝了三天，真觉得干活没那么累了，以前爬五楼喘半天，现在居然能哼着歌上去。提醒一句，要是觉得上火了就停两天，补气的东西别贪多～

太子参麦冬茶：孩子爱喝，蹦跳也不容易累

太子参这东西真不错，号称“孩儿参”，给孩子补气不容易上火。我每天给儿子煮这个茶，太子参、麦冬、无花果各5克，加500毫升水煮30分钟，无花果自带甜味，他不用加糖也喝得津津有味。

以前他在外面玩半小时就喊累，现在能疯跑一下午。有时候我还会切点瘦肉扔进去一起煮，变成肉汤，连饭都省了～ 当天煮的当天喝完，别留过夜哦。

浮小麦黄芪红枣茶：头汗多的人要喝它

我和我家小子都是“蒸笼头”，吃顿饭额头汗能滴进碗里，这个茶简直是救星。浮小麦抓一把，加10克黄芪、3颗掰开的红枣，煮40分钟，喝着甜甜的，带点麦香。

这茶止汗不是立竿见影的，得喝段时间才见效。现在我家餐桌天天摆着一壶，吃饭时倒一杯，汗真的少了很多，不用老擦脸了。

其实夏天出汗多了，光喝水没用，得补点气和津液才行。这几壶水看着简单，却是老辈人传下来的智慧，比猛灌冰水健康多了。

你们夏天爱出汗吗？有啥止汗小妙招？评论区聊聊，我先去给儿子煮今天的茶啦～