很多新手妈妈在哺乳初期会发现一个有趣的现象：乳房明显胀满，但他人用嘴吸似乎吸不出奶水，而宝宝一含就能顺利吸出。这让不少家长产生疑问：难道新生儿有特殊“吸奶技巧”？真相其实在于人体的生理机制。

乳汁分泌与排出是两个不同环节

1. 乳汁分泌：由乳腺小叶分泌乳汁，这部分乳汁储存在乳腺内和乳管中。
2. 乳汁排出（乳汁射出反射）：乳汁从乳腺流向乳头，需要乳汁射出反射（也称“催乳反射”）。

乳汁射出反射的触发条件是：乳头受到宝宝口唇的吸吮刺激，通过神经反射促使脑下垂体释放催产素。催产素会让乳腺周围的肌细胞收缩，把乳汁“挤压”到乳头口。也就是说，乳汁不是自动流出来的，需要射出反射被触发。

为什么成人吸不出奶水

成人尝试吸乳时，很难模拟新生儿吸吮对乳头的精确节律和力度。尤其如果母乳还没有完全射出反射，乳汁在乳腺内“积存”，即使吸也吸不出来。心理因素也影响射乳反射：紧张、焦虑、尴尬都会抑制催产素分泌，乳汁射出受阻。

新生儿为什么能吸出奶水

1.吸吮姿势和力量独特，新生儿口腔小，嘴唇包住乳晕而不仅仅是乳头。吸吮动作有节奏，能有效刺激乳头和乳晕神经末梢，触发催产素释放；

2.催乳反射更敏感，宝宝吮吸时，催产素迅速释放，让乳腺周围肌细胞收缩，乳汁顺畅射出；

3.心理无负担，宝宝不会紧张、害羞，自然完成吸吮动作，射乳反射顺利启动。

宝妈应对奶涨的方法

1. 科学哺乳 及时让宝宝吸奶，刺激乳汁排出，缓解胀痛。尝试不同哺乳姿势（抱姿、横抱、足球抱），帮助宝宝更好含乳。

2. 挤奶辅助 可用手挤或吸奶器，先轻柔按摩乳房刺激乳汁射出反射，再挤奶。避免用力过猛，以免乳腺受伤。

3. 冷敷缓解胀痛 哺乳后或挤奶后可用冰敷 10～15 分钟，减轻乳房肿胀。

产科医师总结

成人吸不出奶水并不是乳汁不足，而是射乳反射没有被触发；新生儿吸得出奶水，是因为口腔动作精准、刺激乳头神经、心理自然放松，射乳反射顺利启动；宝妈可以通过及时哺乳、手动或吸奶器辅助、心理放松来缓解胀奶，让乳汁顺畅排出。

总结一句话：乳汁不是“看谁吸就能出来”，而是宝宝吸吮触发的神奇生理反射。