真是低估了吃“蒸苹果”的威力，短短几天，我整个人都舒服了

今天给大家分享的这个真苹果，看似简单的一道美食，它的用处却非常的厉害，一点都不简单，而且基本适合各种正常人群。

现在人们的生活压力都非常的大，经常熬夜加班，还有辗转反侧睡不着，或者是躺在床上拿着手机刷剧的，平时很少运动，上班基本坐车或者是自己开车，下班就躺在家里面摆烂，或者是约几个狐朋狗友吃一些垃圾食品，喝一些小酒，夜宵也不能少，这些活动都会对我们的身体造成极大的负担。

生活作息的不规律，导致我们饥一顿饱一顿，对我们的某胃造成了极大的影响，有时候稍微吃1点就饱的不行，半天感觉都不消化，不吃又头晕目眩的，甚至是不断的出虚汗，好不容易能上个厕所吧，马桶还半天冲不干净，这些种种都对我们的生活造成了影响对身体也非常不利。

那么如果你有以上的这些情况的话，一定要跟我把今天的这个蒸苹果的做法学起来，不管是你是男性朋友还是女性朋友都需要。

做法其实也超级简单，我们准备一个苹果，胃口比较大的，就准备大1点的即可。

准备好的苹果，我们把它洗干净，洗干净之后用菜刀分切成小块。

那么，苹果核一定要去掉，尤其是如果孩子吃的话，苹果核留在上面还是比较危险的，最重要的是苹果核也不能吃。

切好的苹果放入碗中备用，然后再准备三颗红枣，红枣里面含有丰富的铁，对于女性朋友10分友好。

但是红枣一次性不能吃太多，个头小的准备六个，个头比较大的三个就已经足够了。

准备好的红枣加1点点食盐和面粉，少许清水，把它抓洗干净，这样可以把红枣褶皱里面的这些脏东西污垢全部吸附出来，吃起来也更健康，就算直接生吃也超级放心。

洗干净的红枣，我们用一根吸管从红枣的底部往上轻轻一戳，里面的红枣核就出来了。

取款后的红枣可以直接放入碗中，和苹果放一起，当然也可以用刀把它切成小块1点放进去。

家里面有枸杞的，放入几颗枸杞进来洗，枸杞的方法在以前很多的视频中和文章中都和大家分享过，那么我就不在这里浪费时间了。

洗干净的枸杞也和我们的苹果，红枣放在一起。接着再准备十几颗的小黄芪，分歧我不说，大家都知道它的用处吧，平时很多人都喜欢用它来煲汤，或者是泡个茶，泡个水什么的都非常不错。

那么我们蒸苹果的时候加1点黄芪进来也超级好哦，而且黄芪的香味也不是特别的浓郁，和苹果红枣搭配在一起，可以让平时不爱吃黄芪的朋友也更能接受它的味道。

所有的食材准备就绪后，我们把装了食材的这个碗放到冷水蒸锅里面，开大火来蒸，蒸开后再蒸上半个小时。蒸的时间越久，那么里面的食材就越柔软，吃起来就更容易消化，尤其是咱们的小朋友和一些老年朋友，一定要蒸的久1点。

蒸好之后关火，关火之后我们把它放在里面焖上三分钟，再揭开锅盖。

揭开锅盖的一瞬间，哇，真的是太香了，整个厨房里面都飘满了香气，此时，苹果的香味还有红枣的香味，充斥着整个厨房，闻起来就要流口水了。

吃上一口香甜软糯，尤其是苹果，它里面的膳食纤维和果胶也已经得到了软化，吃起来软绵香甜。

红枣的口感也更是软软糯糯的，比平时买的阿胶枣还要好吃。这个时候可以看到碗里面有一些水分，这些水分可不要倒掉了，它可是精华呢。喝起来就像苹果汁一样，特别的清甜好喝。

所有食材吃完之后，我们把里面的糖水也喝掉。

之前我也有和大家一样的问题，就这样坚持了一段时间，也不记得是三天还是五天了，之后就发现上厕所也比较顺畅了，再也不粘马桶了，而且上个星期天到亲戚家去吃席，堂姐堂哥堂嫂他们都说我看起来“容光焕发”的。