真正的中医 “疫苗”，孩子每年喝1次，对付脾虚积食、矮小不手软

从医四十多年，我见过太多因脾虚、积食耽误长个的孩子。孩子的脾胃就像小苗的根，根养不好，吃再多营养也吸收不了，不仅容易积食、生病，身高体重也会落在同龄人后面。

今天我要分享一个堪称“中医疫苗”的小方子——山药山楂麦芽饮，在孩子胃口不好、消化不佳的时候，每年集中喝几次，可以帮孩子调理脾胃、消积食，助生长，家长在家就能做。

山药山楂麦芽饮

准备：干山药、炒山楂、炒麦芽、炒神曲、少许冰糖（调味，孩子不爱喝时加，可选）。

做法：

1. 将洗净的材料放入砂锅或养生壶，加适量清水；

2. 大火烧开后，转小火慢煮20分钟，煮到汤汁浓稠、有淡淡药香即可；

3. 滤出药汤，放至温热，可根据孩子口味加少许冰糖。

为什么说它是“中医疫苗”？

现在的孩子，要么爱吃油炸、甜食、零食，脾胃运化不了就成了积滞；要么家长怕孩子饿，追着喂、逼着吃，加重脾胃负担；还有的孩子挑食偏食，营养不均衡，时间一长，脾胃越来越弱，气血生成不足，自然长不高、长不壮。

这个山药山楂麦芽饮，刚好对着这些问题来调理：

· 怀山药是核心，它平和有力，能健脾益气，恢复脾胃的运化功能，把虚弱的脾胃扶起来。

· 山楂、麦芽、神曲这三味联手，专门化解各类积食。山楂消肉食之积，麦芽消面食之积，神曲消谷食之积，能把肠胃里的堵塞通开。

所以我说它是“中医疫苗”，不只是暂时缓解积食、没胃口的症状，更能帮孩子调理脾胃功能，减少积滞反复，让脾胃能正常吸收营养，为长个打下基础，这才是对孩子长远好的调理方式。

门诊案例

6月有位奶奶带着7岁的孙子来找我，一进门就叹气：“大夫，您看看我家娃，比同学矮大半个头，体重也轻，吃饭像吃药，稍微多吃点就喊肚子胀，晚上还蹬被子、磨牙，这可咋办啊？”

我仔细问了情况，孩子平时爱吃炸鸡、薯片，还爱喝甜饮料，正餐却吃不了几口，大便要么好几天拉一次，干得像羊粪，要么稀溏不成行。

我看了看孩子的舌苔，舌淡苔白腻，摸了摸脉象，脉细弱。这是典型的脾虚积食，气血不足，所以长个慢。

我跟奶奶说：“孩子不是不想长，是脾胃没力气吸收营养。先把积滞化掉，再把脾胃养起来，营养能进去了，自然就会长个。”

我给孩子开了健脾消积益气的中药，同时，在孩子饭后腹胀、食欲不振时，用这个山药山楂麦芽水辅助调理几天。

1周后，奶奶反馈，孩子肚子不胀了，吃饭能多吃小半碗；1个月后复诊，孩子脸色比之前红润，精神也好了不少；坚持调理3个月，比之前高了2.7厘米，体重也长了1.5公斤。

最后提醒家长：

食疗方不是“万能药”。每个孩子的体质不一样，有的孩子是单纯脾虚积食，有的还夹杂着内热、湿气，调理方法也得调整。如果孩子积食反复、身高半年没变化，或者伴有面黄肌瘦、精神差，一定要带孩子找中医辨证，根据具体情况改方子，这样才安全有效。

从医四十多年，我最明白家长盼孩子健康长大的心情。平时别给孩子吃太多零食、油炸食品、甜饮料，三餐要规律，别追着喂饭；每天让孩子适当活动，比如跑跑步、跳跳绳，能帮着运化脾胃；晚上别让孩子熬夜，保证睡够8-10小时，生长激素才能正常分泌。这些日常的小事，比任何药方都重要。