气血不足，人总睡不好？一个中成药调和气血、温补肾阳，睡得踏实

“蹲下一站起来，眼前就冒金星，还得扶着墙缓半天”“明明累得要死，躺床上心里却像揣了只兔子，突突直跳，怎么也睡不着”——这是不是你现在的状态？

现在的人，生活节奏太快，把自己熬得像一盏快没油的灯。好多人觉得睡不着是因为想太多，其实更深层的原因，是身体里的“底气”漏了。

很多人为了睡个好觉，只能求助于安眠片，结果第二天醒来头昏脑涨，像被打了一顿似的，还容易产生依赖，不吃就更睡不着。

其实，这种睡不好，根源不在脑子，而在“气血”和“肾阳”。

中医讲：“气血养神”。气血就像是人体的营养液，神魂得靠气血养着。气血不足，神魂就没地方住，到了晚上只能到处乱飘，这就叫“心神不宁”。

再加上“肾阳不足”，身体就会表现出一种“寒”象。肾阳像身体里的小太阳，阳气虚了，身体就暖不起来。

这类人群的特征非常明显：

怕冷畏寒：手脚常年冰凉，尤其是晚上，怎么捂都捂不热；

心慌气短：稍微动一下就心悸，总是觉得胸口闷，经常叹气；

面色无华：脸色蜡黄或者惨白，嘴唇没有血色；

睡眠极差：入睡特别困难，总是做光怪陆离的梦，半夜容易醒，醒了就再也睡不着。

这并不是单纯的失眠，而是身体的脏腑功能失调了，是一种虚症。光靠镇静神经去“堵”，是解决不了问题的。

调理的思路，得是“补”和“调”。

第一，要温补肾阳，把身体的炉火烧旺，阳气足了，寒气自然就散了；
第二，要调和气血，给心神筑一个温暖的巢，神安了，人自然就困了。

在这方面，夜宁合剂是个值得一提的中成药。它走的就是调和气血、安神养心的路子。

它的优势在于剂型和起效速度。作为一种合剂，它吸收比较快，喝下去大概30到60分钟，药效就能迅速发挥，让人产生自然的困意，减少了药物对胃肠的刺激性。

最重要的是，它不含那些让人产生依赖的成瘾性化学成分，就是安安稳稳地调理。这一点对很多慢性病患者很友好，只要在医生指导下，连糖尿病病人也是可以服用的。不过这里要画个重点：孕妇和小孩子不建议服用，特殊体质一定要避开。

它里面的成分，像是灵芝、首乌藤这些，都是为了滋养心血、安神定志。气血顺了，心不慌了，那种“虚火扰动”的感觉消失，睡眠自然就变得深沉。

这种调理，不是强制“关机”，而是让身体自动“休眠”。

把气血补足，把肾阳温煦好，你会发现，睡觉不再是一场硬仗，而是一种久违的享受。第二天醒来，不是昏昏沉沉，而是充满了精气神。

注：本文观点仅作健康科普，个体差异大，具体用药务必遵医嘱。