人到七十岁，回望这一生，有太多的悲欢离合、聚散无常。

也许这个年纪，很多事情已经无法左右，但仍有人时常会问：“还能再健康快乐地活上二十年吗？”其实，心态才是关键。

而在日常生活中，有五句话，值得每一位长者记在心里，让自己余生安稳而幸福。

第一句：身体是 活着 的本钱。

到了七十岁，更应把自己的健康放在第一位。

不用和年轻人比，只要每天坚持适量活动，如晨起散步、跳跳老年 健身 舞、做些简单的家务，都是对身体最好的投入。

当然，不必强求大补大养，能少生病就是福气。

定期体检、合理饮食、作息规律比什么都靠谱。

第二句：知足常乐。

年轻时，总想争个高低成败，到了晚年应该学会放下名利。

满足于眼前的一粥一饭、一花一木。当你懂得感恩日常的平凡，内心便不再空虚焦躁。

不要去羡慕别人的儿孙满堂、富贵奢华，过好自己的小日子才是真本事。

看到孩子们偶尔来看望，朋友邀你喝茶聊天，也要真心觉得开心。

第三句：家和万事兴。

家庭虽然不是自己能全部掌控的，但一个温馨的环境对老年生活极其重要。

夫妻之间多包容，子女有矛盾时不插手多劝和。遇事多担待，不去计较对错，只留温情在心。

老来有个可以说话、愿意陪你过日子的人，已经胜过世间所有荣华富贵。

第四句：顺其自然。

老了之后，要明白很多事都非？人力可为。

亲人远，无需多虑；偶感孤独，可以培养兴趣，读书、养花、钓鱼，把自己照顾好是最大的贡献。

疼痛难免，不和疾病较劲，保持乐观的心态，看淡生死离别，自然心宽体健。

第五句：珍惜当下。

七十岁以后，时间变得格外珍贵。

不要浪费在无谓的忧虑或抱怨中。

今天还有阳光，有朋友，有热饭吃、有清风拂面，可以听喜欢的戏曲、看看窗外的云彩，就是最美的时刻。

活在当下，就是对自己最好的交代。

人生在每一个阶段都有不同的意义。

七十岁，是一种沉淀，是成熟后的从容。

若能把这五句话融入日常生活，哪怕不能改变世界，也能拥有一份内心的安宁与满足。

愿每一位步入晚年的朋友，都能活出自己的精彩和从容。