一滴血要一只鸡来补？献血伤身体？这些谣言该被澄清了｜羊晚健康辟谣

“献血必须献400毫升”“献血会导致贫血、免疫力下降”“一滴血要用一只鸡来补”……这些说法在网络上流传多年，也劝退了不少原本有意献血的市民。

近日，羊城晚报记者就公众关心的热点问题，采访南方医科大学南方医院血液科教授宣丽，对相关谣言进行集中澄清。

谣言一：献血只能献400毫升？

辟谣：献血者一般可在200、300、400毫升三个量级中自主选择

根据《中华人民共和国献血法》第二十九条规定，血站对献血者每次采集全血不得超过400毫升。宣丽教授介绍，在实际操作中，献血者可在200毫升、300毫升、400毫升三个量级中自主选择，具体献血量需结合体重、身体状况及既往献血史综合评估。

其中，200毫升多适用于体重刚达标（≥50公斤）、首次献血或心理顾虑较多的人群；300毫升适合体重55公斤以上、身体状况良好的一般献血者；400毫升则更适合体重60公斤以上、有多次献血经验、身体耐受性好的人群。

宣丽教授强调，如遇献血量与事前约定不符的情况，献血者有权当场要求停止采血，并可向采血机构、当地血液中心或卫生行政部门进行投诉和反馈。

谣言二：“一滴血要用一只鸡来补”，献血会伤身体、降低免疫力？

辟谣：这两种说法均无科学依据

“‘一滴血一只鸡’更多是物资匮乏年代形成的观念。”宣丽教授介绍，健康成人的血液总量约占体重的7%—8%，通常为4000—5000毫升。一次规范献血200-400毫升，仅占总血量的5%-10%，不会对身体造成损害。

现代医学研究表明，人体血液处于持续的新陈代谢过程中。献血后，骨髓造血功能会被激活，促进新血细胞生成，红细胞一般在4-6周内即可恢复至献血前水平，白细胞和血小板恢复得更快。

“在符合献血条件、操作规范的前提下，献血不会导致贫血，也不会降低免疫力。”宣丽教授也提醒，以下人群应献血需要更加谨慎：体重低于50公斤者、月经期女性、长期饮食中蛋白质或铁摄入不足者，献血后应注意合理膳食，适当增加富含优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶）和易吸收铁（红色肉类、动物肝脏、动物血）的食物摄入，并补充维生素C以促进铁吸收，但无需“大补特补”。保证充足休息和水分摄入同样重要。

谣言三：献的血不知道去了哪里，没有监管？

辟谣：血液全流程可追溯，监管严格

根据《中华人民共和国献血法》第三十二条规定，国家卫生健康部门建立全国血液管理信息系统，实现全国血站血液采集、供应、检验、报废、调配、库存以及献血者资料实时更新和动态管理。

关于血液的实际用途，宣丽介绍，无偿献血后的血液需经过严格检测，并按医学需要进行成分分离和规范储存，主要用于三类临床场景：急危重症救治（如重大手术、创伤、孕产妇大出血等）、血液病患者的支持治疗（如白血病、再生障碍性贫血等），以及成分输血（血小板、血浆等）。

从采集到临床使用，全程信息化管理，血液来源、去向均可追溯。献血者一般会收到检测合格与否的短信通知，部分地区也已开通线上查询。

谣言四：献血小板比献全血更伤身体？

辟谣：恰恰相反，献血小板对身体影响更小、恢复更快

献血主要分为全血捐献和成分血捐献两种。全血捐献是一次性采集血液中的全部成分；而成分血捐献，也就是常说的“献血小板”，是通过血细胞分离机只采集血小板和少量血浆，红细胞和白细胞等主要成分会同步回输到献血者体内。

在捐献频率上，全血一般半年才能献一次，而血小板捐献两周即可再次进行，单次采集时间相对更长。“但时间更长，并不代表对身体的负担更大。”宣丽教授解释，由于红细胞等关键成分被回输体内，献血小板对身体的影响更小，恢复也更快。

同时提醒，血小板在临床上同样十分紧缺，尤其是血液病患者在化疗后，常常需要依赖血小板输注维持生命。

谣言五：有献血证，家属用血一定能“优先”？

辟谣：优先≠无限量，更不等于“随到随用”

根据《中华人民共和国献血法》第四十五条规定，在保证急救用血的前提下，医疗机构和血站应当优先安排献血者及其配偶、父母、子女的临床用血，具体管理办法由省级卫生健康行政部门制定。

记者查阅《广东省卫生健康委关于进一步保障全省无偿献血者优先用血的通知》了解到，无偿献血者本人在广东省内有献血记录且经检验合格达200毫升及以上的，无限量优先安排本人临床用血。无偿献血者本人在广东省内有献血记录的，按照其献血量等量优先安排其配偶、父母、子女的临床用血。

“需要特别理解的是，‘优先’并不意味着不受任何条件限制。”宣丽教授提醒，在临床实际中，急危重症患者始终享有最高优先级；当血源极度紧张时，可能无法保证所有用血需求即时满足。此外，如献血者本人或家属为血液病患者，用血量大、周期长，仅依靠既往献血往往难以覆盖全部需求，亲属互助献血仍是解决紧急和持续用血的重要方式。

本栏目专家支持单位：广东省基层药学会、广东省健康科普促进会

文｜记者 刘颖颖 通讯员 屈理慧
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责编|秦小杰

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