“初冬喝粥，健康无忧”中老年常吃4粥，暖胃驱寒，营养好吸收

1、冰糖南瓜燕麦粥！

2、黑米红豆糯米粥！

3、红糖花生黑米南瓜粥！

4、冰糖桂圆黑豆粥！

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更新时间：2025-11-14

标签：美食无忧初冬中老年营养健康冰糖南瓜燕麦粥桂圆红糖糯米花生

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