不是迷信！明天立夏，牢记：1不要、2不喝、3不能、4不穿，别大意

导读：四时天气促相催，一夜薰风带暑来。时间过得真快，一转眼就到一年立夏，立夏是二十四节气的第七个节气，也是夏天的第一个节气。立夏的含义是：立，是建立、开始的意思。夏，在古语里是大的意思。万物至此已经长大，得名立夏。进入到立夏后，气候也会发生很大的改变，此时日照增加，逐渐升温，雷雨增多，随着季节更替，在立夏时节，我们的生活习惯也会发生比较大的改变。昨天我和村里的老人讨论了一下立夏时节的注意事项，大家最后把注意事项总结为“1不要、2不喝、3不能、4不穿”，只要别大意，日子才能过得越来越顺！

1不要：不要坐户外的木头

在民间有句俗语是“冬不坐石，夏不坐木”，这句俗语的意思冬天不坐在石头上，夏天不坐在木头上，这句俗语有没有道理呢？其实这句俗语是非常有道理的，因为进入立夏后，雷雨天成了家常便饭，而下雨后，室外的木头会吸收大量的水，如果直接坐在上面，湿气很容易从屁股进入体内，从而导致我们免疫力下降。

大家在立夏后出去游玩时，如果走累了，也不要直接坐在草地上，因为茂密的草丛里会藏有大量凶猛的虫子，这些虫子也极易爬入我们身体上，从而把我们咬伤，如果被不认识的虫子咬伤，而且反复瘙痒，一定咬及时就医。建议大家出门油温时，放一个塑料袋在荷包里，想坐时，就会塑料袋垫着。

2不喝：睡前不喝浓茶

立夏时节，随着气温升高，人体代谢速率增快，此时流失的水也会越来越多，如果不及时补充水，人很容易虚脱，所以在立夏时节，大家每日的饮水量最好要大于1200ml。而很多人在立夏时，喜欢用新茶泡点茶水喝，其实适当喝一点茶水，不仅可以 提神醒脑，而且还能增强认知功能，但是在立夏时节，不建议大家喝浓茶。

因为茶叶中含有茶多酚和单宁酸，这2种物质会刺激胃酸分泌睡前饮用可能引发胃灼热、反酸等问题，长时间睡前喝浓茶，很容易诱发胃病。而且茶叶中含有少许咖啡因，它会刺激中枢神经系统，导致入睡困难、睡眠变浅。所以在睡前，建议大家喝一杯温开水即可，也不要大量饮食，否则会导致您夜晚起床过多、

3不能：不能大怒烦躁

在立夏时节，随着气温升高，一些人遇到比较难解决的事情，此时比较烦躁，而中医认为“夏属火，通于心”，情绪激动易心火过旺，引发失眠、血压升高，颜色还会导致中风，所以在立夏时节，大家遇到麻烦时，一定不要着急，慢慢做，只要能把它做成就行，如果没有把握，可以及时问身边懂行的人。

立夏时节，家人之间也要相互理解，因为每位家人都是不容易的，如果因为某些事导致家人直接不和睦，大家一定要坐下来好好商量，千万不要冷战，好好说话，家人同心协力，所有的事情都会过去的，把事情解决后，全家人吃一顿好的，全家才会更和谐，日子才会过得越来越幸福。

4不穿：早晚不穿短袖短裤

在立夏时节，虽然白天最高气温可以达到30摄氏度以上，但是早晚大家能明显的感觉比较冷，而此时大家出门或者在家里走动时，最好不要穿短袖短裤，否则空气中的湿气、寒气很容易进入到体内，免疫力较差的人，此时特别容易感冒生病，特别是有风湿的人，在立夏时节，一定要注意保暖。

立夏时节，中午是比较炎热的，大家可以穿短袖，但是此时天气还没有到一年中最热的时候，所以大家感觉到炎热时，不要立马吃冰淇淋喝冷饮，正确的做法是坐下来喝一点凉白开，然后吹吹电扇，不到10分钟，身体就会感觉到非常凉爽。而立夏时节的紫外线也很强，不建议11-3点一直在户外裸晒，有条件一定要注意防晒。

不是迷信！明天立夏，牢记：“不要坐户外的木头、睡前不喝浓茶、不能大怒烦躁、早晚不穿短袖短裤”，只要别大意，相信大家的日子会过得越来越顺！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。