年龄大了要养骨，别光喝牛奶，建议常吃3样，强健骨骼，腿脚有劲

1.芦笋口蘑炒虾仁

2.虾米豆腐煲

3.洋葱木耳炒鸡蛋

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更新时间：2025-05-09

标签：美食   腿脚   有劲   强健   骨骼   年龄   建议   口蘑   芦笋   炒鸡蛋   虾仁   木耳   虾米   洋葱   豆腐

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