#冬日生活打卡季#​“白天最是时光短，花饺入汤暖夜长”，冬至节气这天正是太阳直射南回归线的时候，因此冬至节气是北半球白昼最短的一天，而这个时节也是阳气初升的时候。

“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，其实说的不是冬至来临春天回归，而是来到冬至节气以后，正是阳气萌发的时候，不过这个时节阳气还比较虚弱，因此需要好好呵护。

冬至节气到小寒节气这15天，正是阳气比较虚弱的时候，而民间老传统也特别看重冬至节气开始进补养护身体，在民间就有冬至数九开始进补，以及休养身体的习俗。

12月21日就将正式迎来冬至节气，这个时候堪称全年阳气最弱的15天，记得：1不洗，2不做，3不吃，温暖过寒冬，为明年开春打好基础。

12月21日冬至，记得“1不洗”

进入到冬至节气以后，这也是一年之中数九寒冬的开始，这个时节阳气初升比较虚弱，正是需要好好养护阳气和防寒保暖的时节。

头部是身体上最不怕冷的部位，也是人身体上阳气最盛的部位，进入到冬至节气以后，头部保暖是重中之重，而这个时节早上起床后洗头再出门，可以说是最损伤阳气的一件事。

来到冬至节气以后，早上人刚起床后，正是阳气升腾的时候，这个时候洗头很容易招惹寒凉，尤其是洗完头出门被室外的冷风侵扰到，这会引起头疼和不适，因此冬至节气来临以后，切记早上不要洗头。

12月21日冬至，记得“2不做”

一，“猫冬”不出门的事不做

进入到冬至节气，也就意味着数九寒冬的开始，这个时节农村已经来到了农闲时节，因此正是忙碌了一年享受惬意的“猫冬”生活的时候。

“猫冬”不是宅家不出门，而是在极端恶劣天气里要避免外出，并且注意好防寒保暖，而这个时节也需要多活动舒展一下筋骨，因此来到冬至节气以后，不要“猫冬”宅家不出门，经常出门晒晒太阳和呼吸呼吸新鲜空气，也能养护阳气和舒缓心情。

二，欠人财物的事不做

“冬至大如年，人间小团圆”，来到冬至节气正是年底人们算账准备过年的时候，这个时候不论是家庭和单位，都开始结算一年的收入和支出，并且开始准备置办年货，以及更新家庭的生活用品，因此用钱的地方开始增多。

来到冬至节气这个时候就要把欠人的财物及早归还，免得被人上门讨账和背后念叨指点，而且好借好还再借不难，这个时节欠人财物不还，就容易被人嫌弃和有损品德。

12月21日冬至，记得“3不吃”

一，黄瓜

黄瓜属于高温条件下生长的蔬菜品种，因为属于寒凉性的食材，因此在气温高的夏季特别受欢迎，可以补充维C和水分，并且黄瓜几乎不含热量，是很多减肥人士喜欢的食材。

冬至时节上市的黄瓜，都是大棚里种植的反季节蔬菜，而这个季节天气寒冷，黄瓜的生长受到限制，因此很多黄瓜会带有苦味，而运输和保鲜过程中也会有所添加，所以冬至时节正是养阳的时候，这个时候还是不吃黄瓜为好。

二，海带

海带是很多人喜欢的食材，而且海带可以晒干和腌渍保存，因此属于一年四季都比较常见的食材，不过海带属于大寒的食材，显然不适合冬至数九天食用。

进入到冬至节气很多人也喜欢喝点酒暖身，而海带更不能当做下酒菜，因为海带中碘元素含量高，喝酒配海带很容易胀肚难受和 不消化，所以这个时节还是不吃海带为好。

三，冻豆腐

豆腐是非常受大家欢迎的食材，而冻豆腐因为冷冻后会出现蜂窝状，所以更加吸收汤汁的味道，而且也松软可口，因此很多人冬季里都喜欢吃冻豆腐。

但是冬至来临大部分地区还没有到冰天雪地上冻的时候，而豆腐属于寒凉性的食材，这个时节讲究吃点温热养阳的食材，所以这冻豆腐在冬至到小寒这15天还是少吃为好。

“冬至大如年，人间小团圆”，12月21日就将迎来冬至节气，这个时候正是阳气最弱的15天，记得：1不洗，2不做，3不吃，养阳暖身，温暖过寒冬。