于正虽然是个编剧，但是话题度比很多艺人都还要足，他很喜欢炫耀自己捧红了哪些顶流女明星，杨幂、赵丽颖便是典型。

但同时和他挨上边的女星不可避免会走上黑红之路，袁姗姗就是如此，后者在离开他后不可避免进入发展瓶颈，如今更是快“查无此人”，大众这才晓得一切早已注定。

流量来了，命也去了半条

袁姗姗，圈内的黑红代表，2012 年，于正的一部《宫锁珠帘》，让她一夜之间成为了家喻户晓的明星，她在剧中饰演的钮祜禄・怜儿，天真善良、聪慧过人，在波谲云诡的宫廷争斗中，凭借着自己的智慧和勇气，一步步走向权力的中心。

这部剧的收视率一路飙升，稳居同时段榜首，而她也因此声名鹊起，成为了当时娱乐圈中炙手可热的新星，此后，她的演艺事业如同开了挂一般，佳作频出，《美人无泪》《笑傲江湖》《宫锁连城》......

这些作品，不仅让她的演技得到了更多的锻炼和提升，也让她成为了当之无愧的 “古装剧女王”，然而，命运总是喜欢捉弄人，就在事业如日中天的时候，她遭遇了前所未有的危机。

搭上了于正这班高速列车，袁姗姗的走红速度是现象级的，她迅速成为炙手可热的女主角，这份收益巨大且来得极快，但与之伴随的，是等量甚至超载的“黑红”代价。

她的快速上位，加上公众对她长相、尤其是嘴唇的不满，以及一些剧集中的表演风格，成了引爆点，质疑像潮水般涌来，很快就升级为人身攻击，“滚出娱乐圈”的声浪几乎将她淹没。

不仅如此，她的剧外言行，调侃同学隐私、随意触摸文物等，更像是火上浇油，让她从“观众不喜”迅速滑向“全网抵制”。

割舍庇护换来自由的冷却期

经历了长时间的网暴后，袁姗姗在与欢娱的合约到期后，选择了不再续约，这个决定，与其说是一次简单的商业合作结束，不如说是她主动支付的另一笔“代价”——为独立和重新呼吸买单。

离开于正的庇护，意味着失去了最直接的资源平台和话题放大器，她不再是那个被力捧的“黑红”符号，工作机会和公众关注度肉眼可见地消退。

那些曾经唾手可得的女主角机会不再频繁，她似乎从一线视野中“消失”了，这个“冷却期”是痛苦的，充满了自我怀疑和迷茫，这是从一种旧的生存逻辑抽身必须承受的阵痛。

用“真实”和“努力”对冲

但是袁姗姗并没有就此沉寂，在离开于正、事业一度低迷后，她开始尝试写一份新的生存账本，这张新账本的核心，不再是流量和话题，而是“真实”和“努力”。

首先是那张出圈的马甲线照片，用健康积极的形象扭转了部分观感，这笔“健身投入”的回报是“励志女神”的新标签。

随后，她转向真人秀，《我家那闺女》中展现了生活中迷糊又接地气的一面，拉近了和观众的距离，《乘风破浪的姐姐》里则努力突破自己，展现了中年女演员的韧性，这些“真人秀出镜”的代价或许是暴露部分隐私，但收益是有效改善了口碑，获得了“真实不做作”的评价。

即使是过去因言行被翻旧账（如张小斐走红事件），她也能迅速、直接地公开道歉，这份“承担错误”的姿态，让负面情绪得到了及时释放，避免了雪球越滚越大，现在的她，甚至开始直播带货，用更直接、更“生活化”的方式与粉丝互动，将名气转化为更具体的价值。

两份账本，两段人生

审视袁姗姗的转变，再看看于正今天依然活跃在热搜、继续着他的话题攻势、捧着吴谨言白鹿等新人的姿态，你会发现娱乐圈的生存模式并非单一。

于正的账本写着：话题永续，流量为王，争议即关注，他深谙这套逻辑，并乐此不疲地运作着，这要求身处其中的人能承受巨大压力，甚至利用负面能量。

而袁姗姗如今的账本则写着：降低对极致流量的追求，转而建立更健康、更稳定的形象资产，用努力和真实换取更长久的观众缘和更自洽的生活状态，她不再非要争那个最耀眼的中心位，甚至自在地演配角，享受自己的露营生活。

哪本账算得更清，哪条路走得更远？这个问题没有标准答案，只有选择，而袁姗姗，似乎已经在这张复杂的账单上，找到了让她更舒服的写法。

结语

于正捧过的女星基本都被黑过，但袁姗姗手握顶级资源却未精进演技，享受流量红利却不懂珍惜羽毛，演技短板、情商低下，走入转型困局，同样被黑的杨幂凭《宫锁心玉》爆红后，手握《三生三世十里桃花》等爆款，成为“流量女王”。

同样也被黑的赵丽颖从《陆贞传奇》起步，以《花千骨》《知否》《风吹半夏》奠定“国民大女主”地位，演技与观众缘双丰收，相比之下，杨幂、赵丽颖的成功，印证了“实力+清醒”的生存法则。

正如网友所言：“黑红也是红，但黑到极致只剩糊。”唯有靠作品说话，方能站稳脚跟。

袁姗姗有很多的男闺蜜，即使对方已经成家了，还很享受对方对自己的宠爱，也真的是很没边界感的“汉子茶”了。

现如今离开于正的袁姗姗并没有想自己说的成为更优秀的女演员，反而连戏都没的拍了，只能去什么秀场走走秀，拍拍照片刷一下存在感，可也因为面部的衰老，被网友嘲是“格格巫”。

本是一副好牌的袁姗姗，却亲手将其打的稀烂，也不知道她会不会后悔自己曾经做的那些事儿呢？