不开心的时候，尽量少说话多睡觉，

人这一生，总藏着太多说不出的委屈，零碎的不如意攒满日常，翻涌时连开口倾诉都觉得乏力。

后来慢慢懂得，不开心的时候，不必勉强自己辩解或宣泄，少说话、多睡觉，才是最妥帖的自愈。沉默从不是妥协，只是给浮躁的情绪留足缓冲，避免言语消耗加重内耗，静静待着，反而能慢慢平复心底的波澜。

夜晚褪去白日喧嚣，天地归于静谧，一床温暖的棉被裹住身躯，柔软触感驱散周身寒意，卸下白天紧绷的防备，整个人都沉下心来。闭眼安睡时，好梦便是最好的慰藉，梦里没有琐碎烦忧，没有莫名委屈，只有安稳惬意的时光，哪怕只是短暂酣眠，也能熨帖心底的褶皱。

成年人的治愈从不是轰轰烈烈，往往藏在深夜的细微暖意里。棉被的踏实、好梦的清甜，悄悄抚平一日疲惫，醒来后又能带着暖意，扛过往后的风雨，温柔慰藉每一段满是不如意的时光。