胖成“树懒”还逛烧烤摊？美国记者晒训练照打脸？

一边是杨瀚森和女友逛洛杉矶深夜烧烤摊的视频疯传，镜头里他脸圆了一圈，被外国球迷调侃“胖成树懒”；一边是美国记者甩出训练照反击：小伙子赤裸上身练深蹲，大腿围比刚进队粗了一圈，胸口的肌肉硬得像钢板。到底是“纵情吃喝长肥肉”，还是“奉命增重练肌肉”？开拓者这波操作，把全网球迷都看糊涂了！

新赛季刚打十场，杨瀚森就成了争议中心。有人拿着他3投0中得1分的技术统计骂“水货”，有人翻出他选秀前的照片喊“发福太快”，可就在吐槽声快把人淹没时，美国记者直接放出了开拓者的内部训练日志——原来这一切，都是场早就写好的“养鲨计划”。

现在被骂“胖”的杨瀚森，夏天还因为太瘦被队友调侃“风一吹就倒”？今年夏季联赛对阵湖人，他算是被结结实实地上了一课：想在篮下背打浓眉，刚一发力就被对方硬生生顶开，连球都没拿稳；抢前场篮板时更是被后卫撞得踉跄，整场比赛下来，对抗消耗让他累得直喘粗气。

赛后开拓者助教直接把体重秤拍在他面前：“114公斤，在NBA内线就是块软豆腐，必须再涨8公斤！”这可不是让他胡吃海塞，球队早就量身定制了“增重食谱”：早餐3个全蛋配200克鸡胸肉，午餐400克牛排打底，训练间隙还要精准补充蛋白粉，连喝水时间都卡到分钟。有次队友拉他去吃汉堡，他掏出手机翻食谱，摇摇头说“教练不让”，逗得大家直笑。

光吃不够，力量房才是关键。每天两小时雷打不动的力量训练，从深蹲硬拉到侧桥核心，全是针对内线对抗的“魔鬼项目”。最狠的是“背打沙包”训练，球队专门找了退役拳击手当陪练，对方肘顶膝盖撞，模拟NBA里的暗劲对抗。三周下来，杨瀚森体重飙到122公斤，虽然肌肉线条暂时没那么清晰，但队友拍他胸口都得使劲：“这哪是肥肉，分明是防弹垫！”

可球迷不懂这些门道啊。看到他和女友吃烧烤的视频，评论区直接炸了：“打不好球就知道吃”“自律性太差了”。殊不知那是球队特批的“放松餐”，一周就一次，而且全程有营养师跟着把控量。所谓的“发福”，不过是增重初期的正常现象，就像健身新手先堆体重再塑形，开拓者早就计划好了，常规赛中期就加有氧训练，把体脂率从18%降到14%以下。

比“长膘”更让球迷抓狂的，是杨瀚森的场上表现。以前在CBA在内线翻江倒海的他，到了NBA居然总飘在三分线外，偶尔接球投篮还磕筐而出，对阵快船那场3投0中，弹幕里全是“不会打球了”的吐槽。

但没人知道，这是开拓者“养鲨计划”的第二步：让中锋学会“嗅血”。球队录像分析师把他的挡拆回合剪成“错题本”，外弹后0.8秒没出手算犹豫，顺下不看弱侧射手算漏读。每天训练后加投100记“心跳投篮”，就是让他在高强度对抗后还能稳住手感。季前赛他三分命中率才28%，上周队内对抗赛已经涨到36%，离38%的达标线就差一点点。

还有被骂“软”的护框，其实数据早给出答案。他每36分钟能制造2.1次进攻犯规，全队第一，联盟第七。之前被浓眉连盖三个球的名场面，球队录像课回放了30遍，结论是持球人传球慢了0.5秒，主教练斯普利特直接当众揽责：“是我的战术口令慢了，盖的是我不是他。这话既护了弟子，也让杨瀚森放下了心理包袱。

现在的他，早就不是那个只会篮下硬打的愣头青了。早上8点进训练馆，晚上9点才走，保安都给他办了“第二把钥匙”；战术板能用英语讲得比美国队友还溜，利拉德当年用过的更衣柜都贴了他的名字。这哪是“打卡下班”，分明是憋着劲想证明自己。

骂杨瀚森“水货”的人，怕是忘了NBA从来没有速成的中锋。姚明刚去火箭时，前28场命中率才43%，还被骂“软蛋”；周琦练出33%的三分用了三个赛季，而杨瀚森三个月就从28%涨到36%。开拓者选的不是即战力，是“时间机器”，他们的三年计划写得明明白白：第一年抗风浪、塑体型，第二年扩射程、涨球权，第三年拼季后赛。

现在急着喊“失望”的球迷，就像马拉松刚跑5公里就催终点的人。杨瀚森面对的是浓眉、小萨这些联盟前五的中锋，能在他们面前抢下篮板、制造犯规，已经是幼鲨露出的乳牙痕迹。王治郅早就远程支招：先把护框做成个人品牌，再谈进攻万花筒。这道理，懂球的都明白。

更别说开拓者给的环境有多顶。不像当年火箭让周琦往返发展联盟，杨瀚森全程留在主馆，一对一私教跟着练；食谱、训练、心理疏导全给安排明白，这种“温室培育”，就是为了让他少走前辈的弯路。美国媒体都改口叫他“长期工程”，咱们自己人倒先急着下结论了。

杨瀚森的争议，说到底是球迷的“速成期待”撞上了职业体育的“成长规律”。我们习惯了他在CBA的高光，却忘了NBA是全世界最残酷的赛场；看到他长了16斤就骂“不自律”，却不知道那是球队的精准规划；盯着一两场的铁筐就喊“水货”，却没看见他深夜加练的身影。

就像种树不能急着摘果，养鲨也得等它长出利齿。开拓者的三年计划才刚走到60%，现在的每一分汗水、每一斤体重，都是未来对抗的底气。杨瀚森要做的，是顶住噪音继续打磨；而我们要做的，是把“水货”两个字换成“未完待续”。

毕竟，当年姚明在休斯顿的质疑声比这还大，后来还不是成了名人堂成员？给杨瀚森一点时间，等他把体重转化成力量，把三分练得更稳，说不定哪天就能在赛场上，让那些骂他的人改口喊“真香”。幼鲨入海，总要先适应海浪，才能掀起巨浪。