端午前后湿气重，这“祛湿汤”多喝，一周喝2次，健脾祛湿体质好

来源：Lily美食谈

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端午节前后，开始进入了炎热的夏季，降雨也增多，高温多雨闷热潮湿。在端午节前后，潮湿的天气往往给人带来了不适。湿气重，容易导致身体不适，尤其是脾胃功能较弱的人更容易受影响。而在这样的季节里，喝一些祛湿汤可以起到很好的调理作用。

今天，我们将介绍一款经典的祛湿汤，它能够帮助你改善体内湿气，增强脾胃功能，让你在湿热的天气里保持健康。

一、红莲子茯苓芡实猪骨汤

食材：红莲子、茯苓、芡实、猪骨、山药干、桂圆。

1、红莲子、茯苓、芡实、山药、桂圆清洗干净。

2、猪骨洗净，冷水下锅焯水。捞起清洗干净待用。

3、把准备好的所有食材一起放入汤锅里。加入适量的纯净水煲煮。

4、大火煮沸转小火煲90分钟，下入少许盐调味即可。

二、五指毛桃猪骨祛湿汤

食材：五指毛桃、胡萝卜、猪骨、陈皮、赤小豆、茯苓。

1、胡萝卜去皮洗净切块、猪骨焯水洗净、其它食材也清洗干净待用。

2、把准备好的食材一起放入锅里。

3、加入适量的清水。

4、放入炖盅里隔水炖2小时。

5、炖好出锅前下入少许盐调味拌匀即可。

6、出锅盛碗即可上桌享用。