三伏天必吃5种菜！高营养低负担，越吃越精神

大家好！我是小文

三伏天一动就冒汗，饭桌上总想来点清爽的？这5道家常菜可得收好！都是当季新鲜菜，做法简单不说，还特别对夏天的胃口——吃着不腻，营养也够，吃完浑身轻快，比啥都舒坦～

一、丝瓜炒鸡蛋

食材：丝瓜、鸡蛋

做法：

二、苦瓜炒蛋

食材：苦瓜、青椒、蒜末、小米椒、豆豉

做法：

三、黄瓜炒肉

食材：黄瓜、肉丝、蒜末

做法：

四、辣椒炒茄子

食材：青椒、茄子、小米椒、蒜末

做法：

五、西葫芦炒鸡蛋

食材：西葫芦、鸡蛋、蒜末、小米椒

做法：

你看这几样：丝瓜、黄瓜水汪汪的，咬一口就特解渴；苦瓜带点清苦，夏天吃着正好解腻；茄子、西葫芦软乎乎的，配着鸡蛋或肉丝，香得很还不费胃。

三伏天就该吃这种应季菜，不用刻意忌口，也能吃得舒服又有劲儿，踏踏实实过好这热天～

对了，你们家三伏天最爱吃啥菜？有没有私藏的清爽菜谱？来评论区聊聊