她是曾6天改写3次世界纪录的“东方神鹿”，1996年亚特兰大奥运会上，披着国旗绕场的画面成了中国体育史的经典。

可巅峰时突然退役后，王军霞的人生转向了另一条赛道：移居美国，经历三段婚姻，带着三个不同父亲的孩子生活。

如今52岁的她，生活过的怎么样了？

“东方神鹿”王军霞

2025年10月，王军霞在社交媒体上更新了一段日常视频。

画面里，她穿件白色运动服，矫健有力的在沙土路上跑步，笑起来爽朗又自在，皮肤是常年户外活动晒出的健康小麦色。

谁能想到，这个跑步这么有劲儿的女人已经有52岁了，二十多年前可是在奥运赛场上披着国旗狂奔的“东方神鹿”。

从1996年退役到现在，29年过去了，她经历了三段婚姻，带着三个不同父亲的孩子移居美国，日子过得比不少人猜测的要安稳得多。

王军霞真正走进大众视野，是从1993年开始的，这一年对她来说，是彻底改写命运的“封神年”。

8月，她先在第4届世界田径锦标赛上拿下10000米金牌，让世界看到了中国长跑选手的实力。

9月的北京全运会上，她更是创造了奇迹——6天时间里5次出场，3次打破世界纪录。

3000米预赛跑出8分12秒11，把原纪录甩在身后，到了决赛，她又刷新自己的成绩，跑到8分06秒11。

最让人震撼的是10000米项目，她跑出29分31秒78的成绩，成了世界上第一个突破“30分钟大关”的女运动员。

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当年10月，她又在世界杯马拉松赛上拿下冠军，年底直接被评为世界“十佳运动员”。短短几个月，她从国内选手变成国际赛场的焦点，“东方神鹿”的名号开始在体育圈传开。

1996年7月28日，亚特兰大奥运会女子5000米决赛，成了中国体育史的重要时刻。

王军霞站在起跑线上，面对来自世界各地的顶尖选手，全程保持稳定节奏，最后冲刺阶段更是拼尽全力，以14分59秒88的成绩冲过终点。

这是中国首位奥运会长跑金牌，意义非凡，赛后，王军霞激动地披上五星红旗，绕着赛场奔跑，脸上的笑容和眼中的泪光，成了无数人记忆里的经典画面，

那届奥运会上，她还拿了10000米银牌，“东方神鹿”的名号彻底火遍全国。

23岁突然退役

谁都没料到，刚在奥运赛场证明自己的王军霞，会在1996年奥运会后突然宣布退役，那时她才23岁，正是运动员的黄金年纪，不少人都替她可惜。

后来大家才知道，这背后藏着太多委屈，1994年12月，王军霞和另外9名队员一起离开教练马俊仁，还揭发了训练中的一些问题。

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这一举动让她成了圈子里的“异类”，后续的日子变得艰难起来。

1996年奥运会后，带她的新教练毛德镇被迫退休，她的伙食从专门的冠军灶直接降到最差的一档，连日常训练需要的资源都被切断。

她找过不少人申诉，希望能继续留在赛场，可每次都没有结果。“不是不想跑，是没法再跑了。”多年后接受采访时，王军霞说起这段经历，语气里满是无奈。

好在2012年3月，她入选了国际田联首批名人堂，和欧文斯、刘易斯这些传奇运动员站在一起，也算给这段遗憾的运动员生涯画了个圆满的句号。

从净身出户到找到“对的人”

退役后的王军霞，在感情路上走得比跑道坎坷多了，前前后后经历了三段婚姻。

1997年5月，她和足球运动员战宇结婚，2001年补办婚礼的时候，赵本山还来当了司仪，在东北当时挺轰动的。

2002年儿子出生后，两人的矛盾却慢慢多了起来——王军霞忙着创业，还抽时间去人民大学读法律，一心想把日子过好。

战宇淡出足坛后变得越来越内向，俩人能聊的话题越来越少，经常为小事吵架。

2006年离婚时，王军霞没要家里的财产，净身出户，就只带走了儿子的抚养权。

2008年10月，王军霞在一场慈善晚宴上认识了美籍华人音乐制作人黄天文，相处没多久就再婚，还跟着对方去了美国定居。

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2009年女儿出生后，这段婚姻却出了问题：黄天文控制欲特别强，不仅不让她随便外出见朋友，还在家里装了摄像头，处处限制她的自由。

2013年离婚后，王军霞的情绪跌到谷底，一度要靠药物才能缓解。

直到2014年，她通过网络认识了李辉阳，这次她格外小心，一开始没说自己的真实身份，只用假名字和对方聊青少年体能训练，一聊就是三个月。

见面的时候，她才鼓起勇气坦白自己是王军霞，没想到李辉阳早就知道她的身份，却一点都不在意，还说“我欣赏的是你这个人，不是你的名气”。

2015年，俩人分别在美国和厦门办了两场简单的婚礼，李辉阳不仅真心接纳她的两个孩子，还把自己的继子当成亲儿子一样照顾，一家四口慢慢变成了温馨的五口之家。

美国带娃参赛成日常

现在王军霞和三个孩子定居在美国丹佛的别墅里，日子过得规律又充实。

2024年巴黎奥运会期间，夫妻俩特意去了现场看比赛，当看到中国选手在长跑项目冲刺时，王军霞下意识攥紧拳头，眼神里的光，和当年自己站在赛场上时一模一样。

三个孩子现在都长成了青少年：2002年出生的大儿子性格沉稳，一直跟着她生活。

这些年，关于王军霞的议论从没断过。

有人说她“三次婚姻太随便”，有人吐槽“移居美国就是忘本”，还有人可惜她当年退役太早，没能在赛场上拿更多奖牌。

面对这些声音，王军霞很少主动辩解，只是默默过好自己的日子。

2022年她还参加了北京卫视的《京城十二时辰第二季》，镜头里的她穿着简单的衣服，跟着大家一起体验北京的市井生活，说话朴实又接地气，跟身边的普通阿姨没什么两样。

她的社交账号里也全是日常：在爬山、带孩子去公园跑步、分享自己总结的跑步小技巧，偶尔回国参加体育活动时，也会和老队友聚聚，聊聊近况。

就像网友说的：“她23岁拿奥运金牌，为国家争过光，现在52岁，安安稳稳过自己的小日子，这有什么不对的？”

从赛场上打破世界纪录的冠军，到厨房里为孩子做饭的妈妈，再到跑道上享受运动的普通人，王军霞没被过去的光环束缚，而是把人生过成了自己想要的样子。

结语

王军霞从三段婚姻的起起落落，到三个孩子的陪伴守护，从赛场上的“东方神鹿”，到生活里的普通妈妈——王军霞的人生就像一场漫长的马拉松。

她曾经用速度征服过世界，现在用温柔和耐心温暖着家庭。

52岁的她没有停下脚步，只是换了一条更从容的跑道，继续朝着自己想要的生活，稳稳地往前跑。