合阳穴——按揉缓解腰椎间盘疼痛

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘退行性变化或外伤后腰椎间盘纤维环破裂引起间盘向椎管内后方突出，压迫神经根所导致以腰痛及一系列神经根状为特点的病状，属于中医学的“腰腿痛”范畴。

合阳穴位于机体下肢，属足太阳膀胱经，于合穴委中之下，合为会合、会集之意。合阳穴为膀胱经膝下各部穴上行的阳气聚集而成，具有较强的舒筋利节、疏通经络、活血止痛的作用。合阳穴位于小腿后侧，“经脉所过，主治所及”，两穴均可治疗腰脊疼痛、下肢痿痹等疾病。刺激合阳穴调节膀胱经温热之气，濡养经筋，宣通瘀涩，促进体内血液循环，以达缓解腰痛之用。

【穴位功效】舒筋活络，温经散寒，补虚调经，强健腰膝。

【穴位主治】主治运动系统疾病：急性腰扭伤，腓肠肌痉挛或麻痹；脱肛，痔，便秘。

【穴位按摩】经常用拇指指腹揉按合阳，每次1~3分钟。

【精确定位】在小腿后侧，委中直下2寸，左右各1穴。

【简易取穴诀窍】膝盖后部，腘横纹中点，直下2寸(三横指）即是。

合阳穴

合阳穴

合阳穴

合阳穴

合阳穴