化疗后恶心呕吐，该怎么吃？ 这5个中药调理窍门建议收藏！

化疗 是抗击肿瘤的重要手段

但其副作用常让患者倍感疲惫

恶心反胃、食欲不振、口干舌燥、身体虚弱……

科学的中医饮食调理可以帮助身体更快恢复元气

平稳度过这段特殊时期

中医认为，化疗药物属“热毒”、“攻伐”之性，易损伤人体正气，尤其影响脾胃功能和气血津液，容易出现恶心呕吐、食欲差、腹胀腹泻等脾胃气虚或脾胃不和的表现。

除脾胃功能失调外，化疗后常见因化疗药物的攻伐之性导致气血耗伤出现疲倦乏力、头晕心悸、面色苍白等表现。

化疗热毒损伤津液出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等阴虚燥热的表现以及整体功能受损表现为脏腑功能失调、抵抗力下降。

中医饮食调理

1. 顾护脾胃是根本：脾胃是“后天之本”，是营养吸收的关键。饮食务必清淡、细软、温热、易消化，少量多餐，减轻肠胃负担，利于营养吸收。

2. 辨证施膳是关键：需区别化疗后不同症状、体质，调理重点不同。

3. 均衡营养是基础：在易消化的前提下，保证优质蛋白、维生素、矿物质摄入。

常见化疗不适症状的中药调理

1. 恶心呕吐、食欲不振

◆ 中医治则： 健脾和胃，降逆止呕。

◆ 饮食推荐：陈皮水、生姜（煮水或少量入菜）、山楂（少量）、小米粥、山药粥。

◆ 饮食避免：油腻、甜腻、气味浓烈、生冷食物。

◆ 饮食小窍门：餐前含一片薄姜或陈皮；尝试稍凉、微酸的食物。

2. 口干舌燥、口腔溃疡

◆ 中医治则： 生津润燥，清热解毒。

◆ 饮食推荐：梨、荸荠、莲藕、银耳、百合、绿豆、冬瓜、黄瓜、芦根水、麦冬水、 菊花茶（淡）。食物宜温凉或常温，质地细软（如炖汤、羹类）。

◆ 饮食避免：辛辣、煎炸、坚硬、过咸过烫食物。

◆ 饮食小窍门：少量多次饮水；用金银花或甘草水漱口。

3. 疲乏无力、气血虚弱

◆ 中医治则： 益气健脾，补养气血。

◆ 饮食推荐：红枣、桂圆肉（少量）、枸杞子、莲子、山药、南瓜、薏苡仁（炒）、黄芪（炖汤少量）、党参（炖汤少量）、瘦肉糜、鱼肉、蛋类。

◆ 饮食避免：过于滋腻难消化的补品（如阿胶、熟地初期不宜）。

◆ 饮食小窍门：黄芪红枣水代茶饮；炖汤去浮油。

4. 腹泻

◆ 中医治则： 健脾渗湿止泻。

◆ 饮食推荐：山药、莲子、芡实、小米、苹果（熟食或蒸），食物要煮透、温热。

◆ 饮食避免：生冷瓜果、粗纤维多蔬菜（如芹菜）、油腻、乳制品（若不耐受）。

◆ 饮食小窍门：焦米粥（大米炒黄后煮粥）。

5. 便秘

◆ 中医治则： 润肠通便（需辨证，气虚或阴虚不同）。

◆ 饮食推荐：蜂蜜水（温水冲）、火麻仁、黑芝麻（磨粉）、菠菜（焯熟）、香蕉（熟透）、梨、银耳羹、燕麦粥（适量），保证充足饮水。

◆ 饮食避免：辛辣燥热食物。

◆ 饮食小窍门：晨起空腹一杯温水；顺时针按摩腹部。

化疗后日常饮食搭配建议

主食：小米粥、大米粥、软烂面条、发面馒头、山药粥、南瓜粥、燕麦粥（腹泻慎）。

蛋白质：蒸蛋羹、水煮蛋（蛋黄适量）、清炖瘦肉汤（去油）、清蒸鱼、嫩豆腐。

蔬菜：冬瓜、丝瓜、胡萝卜（熟烂）、嫩叶菜（焯熟切碎）、土豆泥、山药、莲藕。少量开始，观察耐受。

水果：苹果（可蒸熟）、香蕉（熟透）、梨、木瓜（少量）。根据体质和消化能力选择。

饮品：温开水、淡茶水（如陈皮茶、大麦茶）、米汤、自制豆浆（易胀气者慎）、五红汤（红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖，少量，温热饮）。

饮食注意事项

1. 个体化最重要：以上建议为通用原则，请务必咨询专业医师，根据您的具体病情、体质、化疗方案、当前症状进行个性化调整。切勿自行大量进补。

2. 循序渐进：肠胃功能弱时，从流质、半流质开始，逐渐过渡到软食、普食。每次尝试新食物量要少。

3. 食品安全：食材新鲜，彻底清洁，煮熟煮透。避免生食（如刺身、溏心蛋）、凉拌菜（卫生难保证时）、隔夜饭菜。白细胞低时尤其注意。

4. 忌口注意：一般需忌食辛辣刺激、油腻煎炸、生冷寒凉、发物（如狗肉、羊肉、雄鸡、虾蟹等，具体遵医嘱）。

5. 勿替代治疗：饮食调理是辅助手段，绝不能替代必要的药物治疗和医学监测，务必遵医嘱完成治疗。

6. 关注情绪：心情舒畅有助脾胃功能。家人陪伴、营造轻松就餐环境很重要。

中医饮食调理，根植于整体观和辨证论治，能温和有效地帮助患者减轻不适、修复损伤、调理脏腑。请记住，与医疗团队密切沟通，量身定制您的饮食方案，适当合理的饮食可以更快恢复化疗期间对身体的损伤。