适合秋冬养生的3款豆浆

1、补气血豆浆

脸色暗沉蜡黄、明明没干啥很容易累、手脚冰凉等，这些可能都是气血不足导致的。

这个豆浆配方真的很养气血，建议大家都快去喝，经常喝，气色红润有光泽了。

气血足了，气色好了，皮肤也就好了，所以补气血才是滋养全身的关键，赶紧喝起来吧。

【食材】

红豆30g、黑米20g、小米15g、红皮花生15g、红枣3颗

【做法】

1️⃣食材洗净，红枣去核，将所有食材倒入破壁机，加入700ml清水，豆浆模式✅

2、原味黄豆豆浆

早起的秘密就是这杯原味黄豆豆浆，毫不夸张的说，连勺子我都用舔的一干二净。

这也是豆浆非常经典的一种做法了，香浓不腻、浓稠丝滑，跟外面早餐店卖的味道一样，全家老小都可以喝。

【食材】

黄豆30g、大米20g、小米20g、花生10g、冰糖适量

【做法】

1️⃣所有食材倒入破壁机，兑入800ml水，豆浆模式✅

3、养肝豆浆

肝有多干净，脸就有多亮，这碗补肝豆浆不愧是养生界的素颜外挂。

前段时间去朋友家玩，她姑姑是学医的，看我脸色发黄，给我推荐了这个养肝豆浆。

绿豆清肝明目，红枣健脾养肝，枸杞子滋补肝肾，再加上黄豆，就是妥妥的养肝神器，我喝了一段时间，感觉效果还不错，想着分享给大家。

【食材】

黄豆30g、绿豆30g、枸杞适量、红枣3颗

【做法】

1️⃣食材全部洗净，倒入破壁机里，加入600ml纯净水，豆浆模式。

来源：美食小姨