肚脐眼里的“泥”，到底能不能抠？

肚脐里藏着的“泥”

到底能不能直接抠？

为什么抠完会肚子疼、拉肚子？

又该如何清洁肚脐呢？

图片来源：千库网

不要乱抠肚脐

肚脐是胎儿时期脐带剪断后留下的瘢痕，肚皮下几乎没有脂肪和肌肉，是腹壁最薄弱的部位，紧邻包裹内脏的腹膜，而腹膜上布满了敏感的血管和神经。抠完肚子疼、拉肚子，正是因为刺激到了这些内脏神经。

图片来源：觅元素

乱抠肚脐会有2大风险：

1.引发胃肠不适：用力抠挖会刺激腹膜神经，直接导致腹痛、腹泻，还可能出现恶心、腹胀等不适。

2.诱发感染：抠挖时容易抓破肚脐皮肤，细菌“侵入”后会引发脐炎，出现红肿、流脓、发臭的情况；若感染扩散，还可能引发腹腔感染，后果更严重。

如何正确清理“肚脐泥”？

✅方法一：棉签轻柔擦拭法（适合少量污垢）

材料：一次性棉签、清水或75%医用酒精。

步骤：用棉签蘸取少量清水或75%医用酒精，轻轻伸入肚脐内部，顺着一个方向擦拭，避免来回用力蹭，分次清理更温和。

✅方法二：冲洗浸泡法（适合较厚、较硬的污垢）

材料：生理盐水、双氧水、棉球、碘伏、百多邦软膏/金霉素眼膏。

步骤：先用生理盐水+双氧水反复冲洗肚脐，每日2~3次，每次5~10分钟，将污垢泡湿泡透；再用棉球蘸碘伏轻柔擦拭，把软化的污垢清理干净（动作要轻，一次清不完可分多次）；最后用干净棉签擦干，在肚脐深部和表面涂抹少量药膏，以防细菌感染。

图片来源：千库网

出现这些情况

应立即就医

如果清理后或平时发现肚脐有以下症状，切勿自行处理，应立即就医：

红肿、发热、按压疼痛。

有脓性分泌物、持续发臭。

腹痛加剧，或伴随发烧、乏力等全身不适。

肚脐是身体的脆弱穴位

绝对不能“硬抠”

掌握正确方法

才能既干净又不伤害身体

【郑重提示：本文文内图片来自版权图库，二次转载请确认版权或更换删除。】

健康科普视频推荐

《广西疾控健康科普大讲堂》——

看得懂、学得会、用得上！

供稿 | 健康教育与传媒科

文编 | 龙玉婷

美编 | 龙玉婷

一校 | 龙玉婷 陈梅 黄美婵

二校 | 严桐桐

三校 | 余宗蓉 黎因

审核 | 黄波

门诊药房咨询：0771-2518795

艾滋病自愿咨询检测：0771-5327110

艾滋病治疗门诊：0771-2518326

样品检测咨询：0771-2518890

以上电话接听时间为：周一至周五（法定节假日除外）8:00-12:00，15:00-18:00。

从业人员健康体检业务：我中心暂停办理从业人员健康体检，需办理从业人员健康体检的人员请到南宁市相关体检办理点进行体检。

疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）

疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）8:00-11:30，15:00-17:30；周六、周日：8:30-11:30。