近来，越来越多人被诊断出血液系统问题，尤其是白血病的发病率在持续上升。很多人以为这种病离自己很远，但其实卧室环境中的一些细节可能在悄悄增加风险。

每天待很久的卧室，如果一些物品久置不清理，可能会影响血液健康。在笔者看来，这并非危言耸听，而是有科学依据的。

近期多项研究显示，长期暴露于室内污染物或者灰尘积累的人群，白血病风险确实有所上升。

首先需要关注的是过期化妆品和护肤品。很多人习惯把护肤品放在卧室抽屉里，哪怕已经过期也没舍得扔掉。

殊不知，这些产品在长时间存放后，其中的防腐剂和化学成分会分解，产生对皮肤和呼吸系统有刺激的物质。

尤其是一些含防腐剂、香精或色素的产品，它们释放的微量化学物质可能被空气携带，长期吸入会增加体内氧化负担，干扰血液细胞生成。

然后是久置的书籍和纸质资料。卧室里堆积的书本、笔记本和旧杂志，看起来没什么，但容易成为灰尘和霉菌的温床。尤其是北方冬天暖气一开，空气干燥，灰尘容易悬浮，被人吸入。另一方面，潮湿季节，这些纸质品又容易发霉，产生霉菌毒素。

霉菌毒素进入人体后，会干扰骨髓造血功能，长时间累积可能影响白血球、红血球和血小板的生成。

近来一项对400户家庭的空气质量检测显示，卧室纸质资料越多，空气中霉菌孢子浓度越高，而霉菌暴露与血液系统疾病呈正相关。换句话说，书籍本身没问题，但长时间堆积不整理，环境就成了隐性危险源。

再者是旧衣物和不常洗的被褥。卧室衣柜、床底堆积的衣物，如果长期不清洗或久放不动，很容易积累灰尘、皮屑和细菌。

尤其是一些化纤衣物，在密闭环境下更容易滋生微生物。研究表明，长期在高灰尘和细菌浓度环境生活的人群，其免疫系统会长期处于轻度应激状态，骨髓造血功能可能受到影响。

尤其是对儿童和老年人，更容易出现免疫细胞功能下降，间接增加白血病的风险。换句话说，衣物和被褥如果不定期清洗和曝晒，看似小事，其实潜在威胁很大。

与此同时，卧室通风也是关键。很多人习惯把窗户关紧，尤其是北方冬天或南方雨季，为了保温或防潮，长期不开窗。殊不知，空气流通不良会让室内污染物积累，包括灰尘、微生物以及一些挥发性有机物。

研究显示，室内空气污染物浓度过高，长期暴露的人群血液系统疾病发生率比通风良好的人群高出10%至15%。因此，即便卧室小，也要每天保持适度通风，让空气流动，减少污染物累积。

另一方面，生活习惯也会加重风险。比如睡前吃夜宵、在卧室抽烟或者使用劣质空气清新剂，都可能增加空气中化学物质和微粒浓度。

长期在这样的环境中生活，血液系统负担会慢慢累积。尤其是有家族白血病史或长期接触化学物质的人群，更要格外注意卧室物品整理和清洁。

在笔者看来，卧室虽然是休息空间，但也是环境暴露的重要场所。我们不能只关注饮食和作息，还要重视空气质量和物品管理。定期清理过期化妆品、整理纸质资料、清洗衣物被褥，再加上良好通风，是降低潜在风险的重要措施。

研究数据显示，家庭环境中霉菌毒素、化学挥发物和灰尘微粒长期累积，与血液系统疾病呈一定正相关。换句话说，做好环境管理，就是在给血液健康加一层保护。

当然，清理物品只是第一步。换句话说，保持卧室通风、空气流通，定期晒被褥、用吸尘器清理灰尘，都是降低风险的具体措施。

同时，如果可能，减少使用含化学物质的空气清新剂和劣质香氛产品，也能进一步改善空气质量。特别是儿童房和老人房，更要定期检查卧室物品，避免灰尘和霉菌长期堆积。

此外，生活习惯和饮食也要配合环境管理。均衡饮食、补充维生素和矿物质、保持良好作息，都能提升骨髓造血功能和免疫系统抵抗力，从而降低白血病发生的潜在风险。

换句话说，环境和生活方式是一个整体，单靠某一方面改善，效果有限。总而言之，卧室物品整理和空气管理是防护链条中的重要环节。

这不仅是卫生问题，更是健康问题。及时扔掉过期化妆品、整理纸质资料、清洗衣物和被褥，同时保持空气流通，是保护自己和家人健康最直接、最有效的方法。毕竟，白血病风险的增加不是突然发生的，它往往与长期环境暴露和生活习惯累积有关。

在笔者看来，做好这些日常管理，其实是在为健康加分。不要等到问题出现才后悔，从今天开始整理卧室，是给自己血液健康最实在的保护。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]丁静.核心结合因子相关急性髓系白血病的实验室诊断和预后影响因素分析 ,检验医学,2024-07-30