作为一个甜食爱好者，赵阿姨从年轻的时候就甜食不断，加上没有严格注意口腔清洁，从年轻的时候就牙齿问题不断。

等到了六十多岁的时候，牙齿更是已经掉了好几个，想着上了年纪掉几个牙正常，她也就没放在心上。

一天看网上文章说牙齿脱落和寿命有关，就担心焦虑得不行，赶紧去牙科咨询补牙相关问题了。

很多人觉得老年人牙齿脱落是一种“自然规律”，但医学上认为年龄大了并不一定会出现牙齿脱落，那牙齿脱落真的和寿命有关吗？

一、研究发现：“功能牙”数量和寿命有关

人的牙齿随着年龄的增长不断磨损，不过如果能注意口腔卫生，那或能减少牙齿的损失。

据第四次全国口腔健康流行病学调查结果指出：我国65—74岁的老年人，2005年平均存留牙20.97颗，到了2016年平均存留牙增加到了22.5颗；而全口无牙的比例，从2005年的6.8%下降到了2016年的4.5%。

世界卫生组织曾经提出“8020”计划，是指80岁的老人至少应该有20颗功能牙。

多项研究发现口腔中功能牙的数量和预期寿命有关。来自丹麦的一项研究，通过对573名70岁老人进行了长达21年的调查，结果发现全牙脱落的老人死亡风险要比有20颗牙的老人要高出26%。

还有来自瑞士的一项涉及1万名中老年人的追踪调查指出，牙齿健全人的平均寿命要比缺牙者的平均寿命长11.7年。

空军军医大学口腔医院口腔预防科主任医师李刚介绍：缺牙会牵连整个口腔，严重的还可能引发龋齿、口臭、牙周病及邻牙脱落等。缺牙还会影响咀嚼能力，影响食物营养吸收，甚至诱发一些消化系统疾病；由于牙齿很多神经都与大脑相连，牙齿掉落还可能会导致支配牙齿的神经中枢萎缩，进而导致记忆力下降；除此之外，缺牙还可能会诱发全身疾病。

二、不好好刷牙，不仅折寿还影响全身健康

发表在《欧洲临床研究期刊》上的一项中国前瞻性慢病研究，通过对50万国人进行调查分析发现，经常不刷牙的人癌症风险、肝硬化风险、慢阻肺风险及全因死亡风险分别增加了9%、25%、12%和25%。

另外，美国哈佛大学公共卫生学院和中山大学附属第一医院等研究机构的研究人员发表在国际消化病领域顶级权威杂志《Gut》上的一项研究，通过对15万人进行了20多年的调查发现，有牙龈疾病史的人食管癌、胃癌风险分别会增加43%和52%，牙齿脱落两颗以上的人食管癌、胃癌风险分别提高了42%和33%。而有牙龈疾病史且牙齿脱落的人，胃癌风险增加了68%。

研究发现，不好好刷牙除了会增加消化道肿瘤风险外，还可能会增加心血管疾病和痴呆风险，导致慢性咽炎，男性更容易出现阳痿。

三、医生教你两个方法，自测牙齿是否健康

北京中医药大学东直门医院口腔科副主任医师林宝山介绍：牙齿脱落前会经历一个很长的病变期，若能早期发现及时干预，或能降低缺牙风险。可通过下面两个方法，来自测牙齿是否健康。

看牙龈颜色：如果牙龈颜色是浅粉色的，多半代表牙齿健康，但如果牙龈呈暗红色或鲜红色，可能是炎症所致，长此以往可能会引发牙周袋，增加牙齿脱落风险。

看牙齿上有没有小黑点：牙齿上出现小黑点，可能是浅龋的表现。放任发展就可能成为中龋，甚至破坏牙齿里面的血管、神经，引发疼痛症状，再进一步发展就可能成为根尖周病，加速牙齿的脱落。

四、想要80岁还有一口好牙，听听这几句话

浙江医院口腔科医生潘彦杰提醒：想要活到老都有一口好牙，要在不同年龄段保护好牙齿。

幼儿期注意防龋齿：幼儿期要注意少吃糖，进行乳牙涂氟，以预防乳牙蛀牙，六龄齿完全萌出后记得做窝沟封闭。

青少年期要防蛀牙和智齿：青少年如果发现有了蛀牙，要及时治疗，如果发现智齿长歪了要及时拔除，牙齿不齐则要尽早矫正，以免影响面部发育。

中青年要注意防牙周病：45岁以上的人很容易被牙周病盯上，建议每年要定期洗牙一两次，发现牙周病要及时治疗。

老年人缺牙要及时补上：老年人如果牙齿脱落，要及时补牙，以免加速周围牙齿的松动和脱落。如果有牙痛现象，最好及时看诊。

不要小看牙齿问题，多项研究发现牙齿健康与寿命相关，缺牙可能会影响全身健康。如果80岁还想要一口好牙，那在不同时期要保护好牙齿，学会自测牙齿健康，发现问题及时看诊。

参考资料：

[1]《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022年10月13日

[2]《50万人研究证实：不好好刷牙，真的会短寿！》.健康时报.2021年6月26日

[3]《缺牙＝减寿，多种疾病的死亡风险都会增加！可惜很多人都不知道》.科普中国.2022年9月23日

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