大补的鱼，不是草鱼鲈鱼，而是这4种，强骨骼强免疫，高钙高蛋白

1、清蒸鳕鱼

2、蒜蓉黑鱼片

3、黄骨鱼焖豆腐

4、辣炖鲫鱼

资料来源：小麦杂谈

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更新时间：2025-09-27

标签：美食草鱼鲈鱼骨骼免疫高蛋白蒜蓉鳕鱼鲫鱼鱼片小麦豆腐杂谈来源资料

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