大暑美食指南 | 这些美味帮你清凉一夏

大暑到啦,一年中最热的时候,吃点什么才能清爽度夏呢?别急,都给您整理好啦!

冬瓜:含水量超高,清热化痰又利尿,简直是夏日消暑神器。推荐冬瓜排骨汤,排骨的鲜香融入冬瓜里,汤汁清甜,一口汤一口冬瓜,舒服极了。

丝瓜:富含维生素,能保护皮肤。蒜蓉清炒丝瓜,简单又美味,丝瓜的清甜加上蒜蓉的香味,很是开胃。

苦瓜:苦味食物,清热降火,适合夏天吃。苦瓜炒蛋,鸡蛋的嫩滑中和了苦瓜的苦味,营养又好吃。

绿豆汤:经典的消暑饮品,清热解毒,煮好放凉,来上一碗,暑气全消。

银耳百合汤:滋阴润肺,养颜又暖胃。银耳煮得软糯,加上百合的清香,满满都是胶原蛋白。

三豆汤:绿豆、赤小豆、黑豆熬制,既能降暑还能防病,改善体内湿热。

西瓜:水分足,香甜可口,消暑必备。不过别吃太多冰西瓜,对肠胃不好哦。

桃子:大暑前后的桃子熟透了,软软的,咬一口全是汁水,滋阴润燥。

葡萄:富含葡萄糖和维生素,既能解渴又能补充能量。

大家还有什么大暑必吃美食,评论区分享下,一起快乐度夏~

##夏日生活打卡季##大暑##今日大暑#

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更新时间:2025-07-24

标签:美食   大暑   清凉   美味   指南   冬瓜   丝瓜   苦瓜   蒜蓉   滋阴   清甜   银耳   苦味   桃子

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