自我觉察日记12.19

记录关于育儿自我觉察2025.12.19

事情是这样的，

1早晨给孩子穿衣服时给她整不舒服了。（孩子平时都是自己穿，我只是偶尔帮忙穿一次）

2梳头发时给梳疼了（头发比较细软 容易打结）

关于这两件事 是从小到大一直都存在的 ，好几年的经历 ，其实我和孩子都已经有了相应的条件反射。

当发生这样的事情时 ：

孩子的做法 ：有大的情绪外显 说自己不舒服 疼

我的做法：每次都解释说 对不起 我不是故意的 然后心里生起一股情绪 ，我帮助你 不感谢就算了，怎么还冲我发火呢？

然后我就不在理孩子去做自己的事情，缓解平复一下心情。

收拾完后我送孩子出门上学

在楼下她要求玩游戏

当时我心里的那股情绪还没走，我告诉孩子她带着情绪跟我说话 就感觉我做错事一样。

告诉她后 我心里感觉是好一些 然后一起玩游戏，还挺开心。

回家后也没有多想 又反复看去情绪化管教一书 书里有这样一段话：

“全脑管教办法是帮助我们向孩子宣告，即使是在管教时，我们也是那么的爱，且尊重他们。在他们伤心或难过做错事的时候，我们总会赶来陪伴我们不会准备孤身。拒绝失意的孩子，我们永远不会扬言，甚至暗示说要想获得我们的爱，你必须得开开心心。

去情绪化管教，使我们能够向孩子表明我与你同在，我支持你，即使你现在已经到了最糟糕的境地。而我并不喜欢你所做的事，我还是爱你，并且在这里陪伴着你，我明白你正处在一个艰难的时期，而我就在这里时刻为你。”

突然就想到早上的事情，当感觉到她有不友好的情绪时，我马上就离开做自己的事情。

感觉自己做的不太妥当，当她感觉到不好的时候有情绪不是很正常的吗？ 她说她疼不舒服时，我应该做的是接纳认同她说的呀，而不是去为自己辩解。

虽然我不是故意给她弄疼，但是疼痛是真实发生的事情。 一个小孩子说出真实的想法又有什么错呢？

每次我给她梳头发时她会喊疼，外出表演时老师给梳头发她从来都没说过疼。

想到这里我突然想起书里有这样一段话：

“如果孩子们能够安心的依赖父母的话，他们就不会惧怕亲子关系的小考验。换句话说，孩子的不当行为其实正是在提醒你，他信任你，对你的关系也很安全。许多家长都有这种感觉，孩子的坏脸色全摆给家里人看，他在学校，在其他大人面前可是规矩的很呢。这是为什么？答案是他们之所以撒野是因为对你有安全感和信任，而不仅仅是因为叛逆。”

改进：下次再发生这样的情况时，先认同孩子的疼痛感受 ，再低于孩子的视线给于安慰。

自我觉察，及时刹车，做好课题分开，加油！