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空调WiFi西瓜，手机平板漫画……暑假里，孩子与电子屏幕“亲密接触”的时间激增，小心干眼症悄悄找上门！揉眼、眼红、畏光、视物模糊？这些可能不是简单的疲劳！暑期护眼行动，从科学预防和应对儿童干眼开始。

为什么暑期更容易患上干眼？

当孩子全神贯注盯着屏幕时，眨眼频率会从正常的每分钟15-20次，骤降到5-6次。眨眼就像给眼睛“涂保湿霜”，次数少了，泪液没法均匀滋润眼球，眼睛自然容易干涩。

再加上暑期高温，家家户户空调不停，空气流通不畅，室内空气又干又闷，这种情况会加速泪液蒸发。

儿童干眼的危害有哪些？

1.干眼泪膜不稳定会影响到视觉质量，加重视疲劳，进而加速近视发展

2.频繁揉眼，可引发眼部感染、散光、圆锥角膜等问题

3.严重干眼会损伤角膜，直接导致视力下降

4.严重干眼会限制儿童配戴角膜塑形镜、成年后的屈光手术等

孩子出现这些症状一定要警惕

1.经常揉眼睛

2.频繁眨眼

3.眼红、畏光

4.干涩感、异物感

5.眼皮沉重，常常困倦想睡

儿童干眼的治疗

1.物理治疗

睑板腺功能障碍（MGD）需要做强脉冲光、热脉动治疗，目的是改善睑板腺功能。

2.药物治疗

主要有人工泪液、抗炎药物。有螨虫感染时要进行除螨治疗。

暑期防干“五步护航法”

1.减少电子产品使用时间

看视频、打游戏时，聚精会神会导致眨眼次数减少，直接导致了睑板腺脂质排出下降，形成泪液蒸发过强型干眼。

2.保持正确读写姿势，控制读写时间，及时矫正屈光不正

视疲劳与干眼的发生具有相关性，而屈光不正(近视、散光等)会加重视疲劳和干眼。

3.注意眼部卫生，避免用手揉眼，及时治疗脸缘炎

日常生活中要重视脸缘清洁，因洗脸时往往紧闭眼、且会下意识避开清洗脸缘(上下眼皮的边缘、睫毛根部)以免眼刺激感，长期会导致睑缘细菌和生物膜的堆积，甚至滋生螨虫，引发脸缘炎，睑缘炎又会进一步影响相邻近的脸板腺和角膜，引发干眼。

4.保障睡眠时间和质量

健康的昼夜节律，是保持身体各个腺体正常运作的基础。眼部的泪腺分泌泪水、睑板腺分泌油脂形成的泪液脂质层，这些重要腺体的正常分泌，有赖于良好的昼夜节律和充足的睡眠。

5.确保膳食营养全面

挑食和偏食可能导致儿童的各种维生素和微量元素摄入不足，高脂饮食还可能造成肥胖，从而影响睑板腺功能、泪膜的质和量，导致干眼的发生。食用富含维生素A、D以及Omega-3的食物可以减少干眼的发病率。

来源：怀化爱尔眼科医院

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