天冷，10个娃九个咳，学些止咳菜谱，清润止咳不吃药

#秋日生活打卡季#

天冷，10个娃九个咳，学些止咳菜谱，清润止咳不吃药。

天气越来越冷了，在这个季节交替的时候，人体容易收到天气的影响，出现咽喉不适，喉咙干燥咳嗽等等，这个时候就要来点润肺止咳清润的食物。下面分享了几道菜谱，适合老人孩子，对润燥很有裨益，感兴趣的可以试试。

1.润肺雪梨汤

材料：10克莲子，10克百合，半个雪梨，适量冰糖。

2.白萝卜橄榄瘦肉汤

材料：一块瘦肉，适量白萝卜，适量橄榄，适量盐。

3.山楂雪梨消积润肺汤

材料：适量山楂，适量雪梨，适量麦冬，适量枸杞，适量红枣。

4.莲藕雪梨猪骨汤

材料：适量猪筒骨，一个雪梨，一节莲藕，适量清水，适量盐，

5.胡萝卜排骨雪梨汤

材料：适量排骨，葱姜料酒，适量胡萝卜，适量秋梨，适量红枣，适量盐。

6.苹果热橙汤

材料：苹果，橙子，柠檬，冰糖。