晚上几点睡觉，因人而异，60岁以上的人群，医生会作以下建议。

保持规律的作息时间

规律的睡眠时间有助于身体的生物钟稳定，建议尽量在固定的时间上床和起床，即使年龄增长也要坚持。

保证充足的睡眠时长

对于60岁以上的人，推荐每晚睡眠时间在7-8小时左右，避免睡得太少或太多，以维护身体机能。

避免睡前刺激性活动

睡前应避免剧烈运动、使用电子设备或饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以帮助身体放松，顺利入睡。

营造良好的睡眠环境

保持卧室安静、黑暗、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。可以考虑使用遮光窗帘或耳塞。

此外，医生还会建议：

避免睡前大量饮水，以减少夜间起床次数。

适当运动，但不要在临睡前进行剧烈运动。

关注睡眠质量，如有睡眠障碍应及时就医。

总之，随着年龄增长，合理调整作息习惯，注重睡眠质量，对身体健康非常重要。