半夜醒来，好长时间才睡着

半夜三点多醒来，一个小时左右才睡着，睡不着的时段，为了不难受，我听轻音乐，同时按摩，最后，不知不觉就睡着了。不过查了睡眠记录，发现也要一个小时左右没睡着，不过感觉那么长。

睡眠时长

有效睡眠时长才六小时二十五分好评，入睡时间22：50，最后醒来早上6：30分钟。中间一个多小时左右为失眠时间。昨晚，由于要填一个表格，睡得有点晚。

睡眠质量评分

睡眠质量评分也不理想，只有74分，超过百分之三十三的用户。不过深度睡眠时长不错，达到两小时三十分钟。

睡眠质量参数

呼吸质量不太好，只有五十四分，深睡比例也满意，深睡连续性七十四分，对我来说也可以，主要是中途醒来，不太容易再次睡着。

血氧饱和度

血氧饱和度也不错，最低百分之九十七，是我这几年比较满意的，最高百分之九十九。

我的睡眠质量又有下滑，希望我不要有烦心事，天天开心！

也祝各位友友天天开心，睡个好觉，做个好梦。