“锌”是男性之宝！年过50，多吃6种高锌菜，强免疫，精力充沛！

来源：小霖教你做美食

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一、蛤蜊酿虾滑

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二、腐竹炒胡萝卜

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三、炒黄豆

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四、清炒白萝卜

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五、蘑菇炒芦笋

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六、羊肉

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更新时间：2025-10-11

标签：腐竹   蛤蜊   芦笋   黄豆   精力充沛   胡萝卜   蘑菇   文章内容   羊肉   免疫   原作者   观点   男性   美食

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