养身先养心，爱才是阳气的根本

我一直以为阳气不足，可以通过晒太阳、运动、吃补品来解决。

但没想到中医是这样说的：阳气的真正开关在于心，心气足等于阳气足。

当内心充满热情、爱意和动力，热爱世间万物，就会身体温暖，精力充沛。

如果心情长期紧张、压抑，生热不足，身体会逐渐变寒，生病。

心暖则身暖，心中的爱和热情，才是热的根源，能自然驱动气血运行。

心寒则身寒，心的封闭和僵冷，会抑制身体发热的机能，导致淤堵和寒凉。

所以，爱才是气血运行的关键。补品、运动、晒太阳，只是辅助。真正的开关还是在于心。

心力交瘁，心神不宁，心灰意冷，这样的情绪状态，就好像给你的心浇了一盆盆冷水。

让心暖起来，阳气才能生发。

首先，减少消耗，让心止损。过多的思虑，委曲求全，违心事太多，都在消耗你的心气。

先停止那些大量消耗心气、让你心寒的事，及时止损。省下来的能量，才能让身体有机会去修复和运转。

然后，给心注入能量，滋养内心。找到自己的兴趣爱好，做热爱的事情，就是给心点火。

当你投入到真正喜欢的事情当中，内心自然会产生热量和动力。这些正能量，就是阳气的直接来源。

最后，让自己放松下来，去觉察。觉察这个世界的美妙，感受心情愉悦，让心气能顺畅流动。

把平时的紧张和压抑抹去，气血通畅，遍布全身。在这过程中，把心调整好，守护住阳气。

养心是阳气生发的根本。找到你心中的热爱，守住它，这才是高级的养生。

如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！