兴智干货：孩子叛逆期，家长做好这3点轻松应对

“孩子进入叛逆期，说一句顶十句，根本没法沟通！”“偷偷玩手机、逃学，管得严了就离家出走，真不知道该怎么办！”不少家长面对孩子的叛逆期，都陷入了焦虑和无助。兴智家庭教育指导师结合200万+家庭的服务经验，总结出3个实用方法，帮家长轻松应对孩子叛逆期。

第一，学会“换位思考”，读懂叛逆背后的需求。

叛逆期的孩子看似“对抗家长”，实则是自我意识觉醒的表现，渴望被尊重、被理解。兴智指导师建议，家长要放下“权威者”的姿态，多站在孩子的角度思考问题。比如孩子沉迷游戏，不要急于指责，可尝试说：“妈妈知道游戏很有趣，能给你带来快乐，不过长时间玩对眼睛不好，咱们约定每天玩30分钟怎么样？”先认可孩子的感受，再提出合理建议，更容易被孩子接受。

第二，用“有效沟通”代替“说教指责”。

很多家长的沟通方式是“你应该怎样”“不许怎样”，这种说教式沟通很容易引发孩子反感。兴智家庭教育强调“非暴力沟通”，家长要多使用“我信息”表达感受，比如孩子晚归，不说“你怎么又这么晚回来，太不懂事了！”而是说“你这么晚没回来，妈妈很担心你的安全，下次能不能提前跟妈妈说一声？”同时，要学会倾听，给孩子表达的机会，哪怕不认同孩子的观点，也不要随意打断。

第三，建立“规则意识”，给孩子明确的边界。

叛逆期不是“放任不管”，而是要建立清晰的规则。兴智建议，规则由家长和孩子共同制定，比如关于学习、作息、手机使用等，双方达成一致后严格执行，规则面前人人平等，家长也要以身作则。

当孩子遵守规则时及时表扬，违反规则时按约定承担后果，让孩子明白规则的重要性，同时感受到被尊重。掌握这3点，能有效缓解亲子矛盾，帮助孩子顺利度过叛逆期。