中年女性的美，怎么能被体重和年龄定义呢？

我发现，现在好多人都有年龄焦虑、身材焦虑，可焦虑有啥用？与其一味地纠结自己年纪大了、身材变差了，还不如好好想想如何靠打扮活出从容优雅的姿态，让自己不被年龄绑架。

特别是看到这些130斤的阿姨之后，我才发现，身材发福对中年女人来说简直不是事儿，只要你遵循着衣松裤宽、发不烫卷的原则，老了也可以美得优雅得体，接下来就跟着这群130斤的阿姨学打扮吧，全是干货！

【第一章】130斤的中年女人穿衣，一定要牢记衣松裤宽的原则

01、看对比，才知道紧身衣多可怕

×穿紧身衣暴露发福的身材，显油腻

看了这些微胖的阿姨们，我才发现，原来衣服的版型不是越紧身越好，特别是上半身发福，有小肚子和拜拜肉的阿姨，千万不能碰紧身衣；穿着这样的衣服并不能勾勒出腰线，凸显你的身材曲线，反倒是会放大赘肉，显得身材臃肿还油腻。

√穿宽松直筒上衣，更藏肉

上半身微胖的阿姨们，最好选宽松一点的衣服，衣服不要完全贴着我们的身体，比如这种宽松直筒上衣，版型能够很好地包容身材上的不足，腰腹的赘肉以及粗壮的手臂都能被巧妙地隐藏起来，整体的线条流畅，穿起来也显得很简洁。

>>>宽松的上衣如何选择？

重点：材质要高档，穿出品质

选择宽松上衣时，还得关注剪裁，有品位的130斤阿姨们，穿的衣服都是高档的天然材质，真丝、缎面、雪纺都有很不错的垂感以及足够的挺括度，穿着舒服也不容易变形，更耐造。

要是衣服的材质过于廉价，就像粗糙的化纤面料这些，我们穿着不舒适不说，还会显得整个人没有质感，穿几次就皱巴巴的也会影响搭配的效果。

02、为什么建议中年女人穿宽松裤？

答案：紧身裤舒适度低，还容易暴露腿型

中年女性的腿部线条其实都有一些小小的变化，肌肉松弛，腿型变弯曲，穿裤子得注意对腿型的修饰效果以及穿在身上的舒适度，而紧身裤会紧紧包裹住腿部，将这些问题暴露无遗，缺点更明显了，紧绷的裤型勒住双腿也会感到十分的束缚，一点都不好穿。

>>>如何选到合适的宽松长裤，遮肉还显瘦？

①裤腿长度不能太短，五分长度要避开

选宽松的长裤，对腿型的修饰效果好，也能给我们带来更好的穿搭体验，不过夏季穿宽松的裤子还得避开五分的长度，这个长度超级尴尬，会将腿部的最粗部位暴露出来，看着不得体也不显瘦，甚至会分割腿部线条，显得腿很短。

适合中年女人的裤长应该是九分长度或者刚好覆盖鞋面的长裤，这样的裤子可以有效地拉长比例，显腿长，也比穿短裤看起来更得体大方，随便搭配一双平底鞋出门，都能让你的优雅感拉满。

②裤子垂感要强，不穿皱巴巴、轻飘飘的料子

还有，中年女人在选长裤的时候也要避开轻飘飘的皱巴巴的料子，穿起来没有版型，容易显得廉价，对腿型的修饰效果不是很好，所以这时候就需要你们选择有硬度和垂感强的裤子，能够顺着腿部线条自然下垂；比如夏天，大家可以选透气性和垂感都不错的西装料、醋酸面料。

03、衣松裤宽的正确打开方式

划重点：腰线一定要勾勒出来

很多人认为穿宽松的衣服就可以忽略腰线，其实不然，如果只是一味地穿宽松的上衣和裤子，而不勾勒出腰线，你的身材很容易被横向拉宽，显得身材臃肿，气质也变得邋遢，尤其是下面这种偏长的衣服搭配阔腿长裤，重心下移了，比例变得特别差。

上衣要是偏长一点，咱们也可以试着塞塞衣角，你看腰粗的阿姨们可以试着只塞前面的衣摆，或者结合侧面的开叉衣摆设计勾勒出高腰线；这时候下半身还可以搭配一条高腰的长裤，借助高腰的设计拉高腰身，显得腿长腰细，身材瞬间得到优化，130斤也能穿出90斤的效果。

【第二章】130斤的阿姨选发型，建议不要烫卷

tips①发型要有利落感：盘发碾压小卷发

卷发披着显脸大vs头发盘起脸小一圈↓↓↓

130斤的阿姨，脸型可能会相对圆润一些，所以这时候选发型就得注意对脸型的修饰效果，你们可别觉得用头发挡住脸就能显脸小，这样想就大错特错了！

看下面↓的对比吧，要是你直接把头发披着，还烫着卷发，卷发的蓬松感会横向拉宽脸部线条，让脸大一圈；其实圆脸的阿姨更适合盘发，把重心上移之后，能凸显出脸部的轮廓，让五官看起来更加立体，露出脖子之后还可以拉长脖颈，减轻上半身的厚重感。

小卷发显老气vs盘发更年轻利落↓↓↓

小卷发虽然在一定程度上能增加发量，但缺点也很多，比如你看这种蓬松杂乱的大妈卷发，就显得头围特别大，而且头发卷度太密集反而会给人一种沧桑感，打理起来也很复杂，一不小心就容易显得毛躁干枯。

tips②发型要有层次感：层次短发吊打短卷发

要是你的五官立体度不够，又不想费尽心思盘头发，还可以试着剪一个层次短发，长度在耳朵附近，结合三七分的层次刘海，颅顶蓬松、后脑勺饱满，超适合夏天！

剪这种短发，记得把脸部两侧的头发打薄，会藏住凸出的颧骨以及发腮的脸颊，显得脸型很流畅；再看左边这种普通的卷发，毫无层次感，甚至横向拉宽了脸的宽度，一点都不显脸小，130斤的阿姨可千万不要轻易尝试哦。

不管多大年纪，大家都可以参考上面这些阿姨们的发型和穿搭，其实130斤不是一个很可怕的体重数字，只要你不把体重看得那么重要，别时刻关注自己增长的年龄，多多关注如何提升衣品，塑造优雅的内在气质，越老越迷人这句话是真的可以应验的！