佛山人注意！今天起，请多穿红色衣服出门

【来源：佛山日报】

目前

佛山全市高温黄色预警信号

正在生效中

上午8时

佛山温度在30℃左右

较昨日同一时间温度上升2℃

夏季光照强烈

紫外线容易损伤皮肤

因此要格外注意防晒

夏天穿什么颜色的衣服最防晒？

夏天防晒选择合适的衣服

可遮挡紫外线

很多人可能会认为

穿白色的衣服最能防晒

你一定没想到的是

红色衣服防晒效果最佳

为什么呢？

从可见光谱可以看出

红色光的波长较长

可大量吸收日光中的紫外线

防晒效果最好

黑色、藏青色仅次之

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线

适合长时间的户外活动

浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少

确实会比较凉快

但对紫外线没什么太大作用

不适合长时间暴露在骄阳下

容易晒伤

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬介绍，在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

此外

牛仔布防晒效果最佳

涤纶化纤的衣服防晒效果也不错

夏日里经常选用的棉质衣服

虽然穿着舒适

但在防紫外线方面则略逊一筹

不过因棉质衣服

在吸汗、舒适度方面存在优势

因此仍是夏季很多人的首选

宽松的衣服也比贴身的防晒效果好

张扬提到，目前防晒衣的主要材质还是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。

头皮也要注意防晒

大家防晒时会穿长袖

甚至用面纱、口罩遮挡脸部

但却忽略了头部

让整个头皮暴露外晒

不少网友都遭遇过

头皮晒伤的经历

如果头皮晒伤

不仅会掉头皮屑

还有脱发隐患

正确的防晒姿势是什么样子？

一起来看看

防晒主要防的是太阳光中的长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。这两种紫外线可穿过大气层，分别到达皮肤的真皮层和表皮层。

长波紫外线（UVA）波长比较长，可以到达皮肤的真皮层，如果不防晒，可能会造成皮肤变黑，产生细纹，还有色素沉着色斑。如果长期长波紫外线（UVA）照射还可能诱发皮肤发生癌变。

中波紫外线（UVB）波长相对短一些，可以造成皮肤的红斑，严重的还会引起水泡。

遮阳伞和防晒衣物一定要选择正规厂商生产的。防晒护肤品应在出门前20～30分钟涂抹，一般产品需每隔2至3小时重复涂抹。SPF和PA是常见的两个指数。SPF即日光防护系数，主要是外涂防晒产品防护UVB（中波紫外线光）能力的体现，PA是用来衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）的防晒保护能力。

一般来说，日常上班可以选择SPF15、PA+的防晒产品，户外运动时可选择SPF为25-35、PA++的防晒产品，海边玩耍时可选择SPF为35-50、PA+++的防晒产品。

做好防晒，但也不要“拒绝阳光”。我们可以选择紫外线不强的时间段，在不涂防晒、不打太阳伞的情况下，在户外接受阳光照射10～15分钟，最长不要超过半个小时，这样的话有利于维生素D的合成和钙的吸收。

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