记得大宝和二宝三四四的时候，有段时间想要做什么事情，却遭到我的反对，就会冲着我喊类似的话：

“妈妈，我真的很讨厌你！”

“妈妈，我恨你！”

“妈妈，你走开！”

“我不想你做我的妈妈了！”

“……”

有次刚好朋友来家里玩，看到这个场景很诧异，怎么你家孩子也这样？原来，每个孩子都有这样的阶段。

这时候如果我很生气，孩子也会更生气，甚至要跟我决裂，一句话不肯说了。说真的，我刚开始是特别沮丧的，辛辛苦苦照顾你们，最后换来的是这个？如果你讨厌我，那我也讨厌你；你恨我，我也恨你！

晚上拉着娃爹诉苦，自己也哭了起来。自己说完的那些话，又开始后悔了，觉得自己没有做一个称职的妈妈，怎么教育出这样的孩子？

01 当孩子说“妈妈我恨你”

法国哲学家柏格森说过，“情感是所有样式交替的不变节奏，它们变成事物，变成行动，还会变成思想和感觉。”

我们和孩子之间的情感亦是如此，它是引导孩子和世界互动的重要驱动力。如果是好的情感，良好的亲子关系，孩子才能慢慢改掉“口不择言”的坏毛病。

所以，我后来换了一种方式，试着重复练习一句话应对，效果还不错。不仅修复了孩子们内心的愤怒，还让他们学会了，如何面对自己的人际关系。

这句话是“我爱你”，当孩子跟我大喊“我恨你”，我开始平静地跟他说“我爱你”，即使刚开始他还会大声喊“我很讨厌你！”，我还会继续说“我很爱你！”

几次以后，他的情绪慢慢平复下来，不再那么暴躁，钻到我的怀抱里，跟我说“妈妈，我也爱你。”

这句话怎么这么神奇？居然能瞬间治愈孩子内心的咆哮和不满？我想，可能就是因为，爱是流动的，是可以互相影响的。

而在这个过程中，我用说“我爱你”的方式，让孩子明白，什么是自我控制，什么是接纳。他的情绪被完全接纳，再大的悲伤都被融化了，转而奔向我的怀抱。

02 把爱表达出来

《黑夜的狂欢》中的仁奎，那个经历了父亲离世，母亲改嫁的小男孩，又失去了振奎弟弟，他一直到母亲离开，也无法确定，自己是否真的被爱着？

而且，幼年因为弟弟的离开，他把那些欺负弟弟的孩子，挨个报复了一遍。他不知道如何表达，对逝去弟弟的爱，只能用这种方式泄愤。

仁奎的母亲从未在家人面前表达过对仁奎的爱意，除了必要的对话，没有说过其他的。即使发工资后回到家的那个周末，也只是吃个饭就离开了，就像一个陌生的客人一样。

直到母亲生病后，才开始频繁给仁奎打电话，从一周一次，慢慢变成一天一次。第一次打电话，仁奎很吃惊，妈妈则说“什么？我是个连给你打电话都不配的人吗？”

仁奎也是回到家后才知道，两年前母亲查出了子宫肿瘤，是良性的，现在已经拳头大了。而她还坚持不想治疗，想着等到暑假再去医院检查。

母亲生病后，仁奎才忽然意识到，母亲对他的爱，对弟弟振奎的爱，是浓烈的，只是没有表达出来。甚至有次打电话把自己的名字叫成了“振奎”。

看完这个章节，我更深刻地意识到，表达爱是多么重要的事情。

这本书我看了三天，每个章节，都让我忍不住潸然泪下。希望我们做会表达的父母，多向孩子表达，你的喜欢，你的赞赏，你的爱，别让家庭创伤代际传递。

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你可能会觉得，“我爱你”这句话这么短，怎么会有这么大的魔力？其实是因为，背后传递的是，你的真实情感，对方能感受到。

尤其是面对年幼的孩子，如果你不表达，他根本不知道，自己是不是被爱的？可能他以后表达爱的方式，就是暴力的形式，可能是语言暴力，也可能是行为上的，就像仁奎那样。

所以，试着把爱表达出来，让孩子知道，无论如何，你是他的底气，永远在他身后稳稳托举。

03 被孩子伤了，我学到三点

作为成年人，我们的情绪管控能力比孩子要高出一大截，而且也是可以给孩子做行为示范的。但如果被孩子戳伤了，有一阵子还是很难过的，就像我哭唧唧的那个夜晚，做梦都是不好的事情。

随着跟孩子们相处的时间越来越长，我好像越来越能找到一些方法，应对这样的“心碎”瞬间。总结了三个方法，希望对你有帮助。

√ 保持冷静

无论如何，请保持冷静，也可以像我一样，大口呼吸10次，然后把自己熟悉的、提前准备的话术跟孩子说一下。

√ 注意非语言交流

比如语气、面部表情、语速、音量等，这些都会被孩子捕捉到。尽可能跟平时一样，让他知道，你是在很平静地跟他沟通，是一件很正常的事情。

Tips：交叉抱臂、漫不经心、语速过快，都是不合适的。

√ 简单直接地提供方向

比如，孩子没有由来的发脾气，你可以告诉他“没关系，我无论如何都爱你”。如果是挑战规则底线，比如在公共场合大声喧哗，可以柔和且坚定地说“我知道你很生气，但不能大声喧哗，因为这是公共场合。”

枕边育儿寄语：

记得有次看到一句话，我的孩子已经这么平凡了，如果我还不爱他，那他该多可怜啊！所以，无论什么时候，都要记得，爱是需要表达出来的。当你说出口的那一刻，孩子才能真正感到安全，进而愿意发生更好的改变！