莫名急躁的原因剖析

生活中，我们时常感到莫名焦虑,具体原因不详,就像风平浪静的湖面忽然来了一阵疾风,搅动的乱七八糟,最近送外卖就经常有这种感觉,明明超时不扣钱,明明一切都在按着计划来,却总是不自觉的陷入焦虑的沼泽,于是思考了急躁产生的根本.

生理层面来看，身体的不适是引发莫名急躁的一个重要因素。不知道大家发现没有,一天工作的时间越长,晚上就越不想睡觉,即使很累很累也不想睡觉,这就是网上有人说过的报复性熬夜,明明知道睡晚了第二天就会状态不佳,可就是感觉当下就睡了感觉很不是滋味,更有朋友觉得嘴里馋馋的,来份炸鸡来份螺蛳粉追求一下味蕾的刺激也未尝不可,第二天面对身体不适的自己总是心中暗暗发誓,以后再也不熬夜了然后当天继续.这是一个死循环,笔者就深受此问题困扰,决心改正,把手机放在够不到的地方,静心睡觉.

心理压力也是造成莫名急躁的关键原因。生活中的压力随处可见,就像大多数老丈人不喜欢自己的女婿一样,我也是那个被老丈人深深看不起的一个无名小辈,幻想着通过写小说做自媒体来翻身,可越是如此越是动作变形,因为这一切太沉重了,无法忽视一城一池的得失,一条视频没拍好就会灰心,一篇文章没写好就会放弃.昨天晚上女朋友告诉我到时候见她父母大概率谈不拢,最近刚刚建立起来的信心被打破碎了一地,就像千锤百炼的玻璃艺术品被无情从高空推下,碎片细小到没可能看到原来的面貌..早上起来更是焦躁不安,觉得当前做的什么都没意义,以前起床做好早饭打开电脑写点什么就好了,而今天坐在电脑前不敢打开,就像短视频一样停下不知道多久了...

环境因素同样不可忽视。最近换了洗衣机,家里太小放在哪里都不合适,洗衣服也不能正常洗,跑外卖出的一身臭汗,每天需要换衣服,可旧洗衣机已经拆掉了,新洗衣机放在那里用起来极其不方便,于是思想成了俩个极端,为什么不能快点解决这个问题呢?妈妈说好的找她朋友办这件事儿.另一个是,自己现在的三十了,还没有自己的房子,还和父母住在一起,有什么脸面呢?即使出去租一个房子也不会是现在这个样子吧?还有就是鼻炎,本来最近缓解了很多,但由于家里南北通透晚上睡觉开窗户,导致花粉都进来了第二天鼻炎回到了之前,这点也是很烦的,所有因素加在一起形成了早上的急躁

人际关系方面的问题也可能引发莫名急躁。很羡慕身边的朋友们,该结婚结婚,该赚的多赚的很多,一个月是我拼命跑外卖的俩倍还多,最让我羡慕的是人家的工作是可以成长的,而我永远在从事着谁都可以替代谁都可以上手的工作,最可气的还是出餐慢了或者派单不合理过去迎接客户的冷眼和闭门羹,餐厅的人打电话回访后也要说上几句配送慢,对的要时刻谨记这种事情,不能被这种事情影响心情状态,是自己的错改正,不是的一笑而过放轻松些.

莫名急躁是由多种因素共同作用的结果。了解这些原因后，我们可以有针对性地采取措施来调整自己的情绪，保持良好的生活习惯、学会释放压力、改善生活环境以及处理好人际关系，都有助于我们减少莫名急躁情绪的出现，让自己的生活更加平和、从容。