舌头干燥有凹陷，中间裂几道纹？根源在肺胃，别忽视！

今天继续解读粉丝发来的舌象 —— 这张舌象很有代表性：舌面干燥无津，中前部没舌苔还带着大小裂纹，甚至有轻微凹陷。很多朋友可能也有类似情况，这到底是身体在发什么信号？会出现哪些不适？咱们一步步拆解清楚～

一、舌面干燥有裂纹：本质是 “津液不够用了”

咱们可以把舌头比作一块土地：土地水分充足时，表面湿润松软，能滋养植物；可要是长期干旱，土地就会干裂起皮，甚至出现一道道沟壑。舌头也是一样的道理 ——中医里的 “津液”，就像身体的 “营养液 + 润滑剂”，负责滋养脏腑、润滑黏膜、帮助消化，一旦津液亏虚，舌头得不到滋养，就会干燥、长裂纹。

而这张舌象的裂纹集中在中前部，还没舌苔，说明津液不足主要影响了两个脏腑：肺和胃。

二、舌前部（对应肺）：阴虚 + 气虚，又干又 “没力气”

中医说 “肺为水之上源”，肺就像身体的 “上水塔”，负责把津液输送到全身各处（比如口腔、皮肤）。如果平时熬夜多、总吃辛辣上火的食物，或者曾受过燥邪侵袭，肺部的阴液就会被耗损，形成 “肺阴虚”；再加上舌前部有轻微凹陷，说明不只是 “缺水”，还带着 “气虚”—— 肺气虚了，就没力气把津液往上输送。

这种情况对应的常见症状：干咳少痰，甚至没痰，喉咙总觉得干痒；手心脚心发热（五心烦热），晚上可能盗汗；怕风、容易感冒，稍微吹风就鼻塞流涕；说话没力气，稍微活动就气短。

三、舌中部（对应胃）：胃阴亏虚，“消化机器” 缺润滑

胃和肺刚好相反，中医讲 “胃喜润恶燥”—— 胃就像一台消化机器，把吃进去的食物磨碎分解，这个过程必须靠充足的津液来 “润滑”，不然食物就容易 “卡壳”。

如果平时暴饮暴食、爱吃辛辣油炸，或者长期熬夜伤阴，胃里的津液就会减少，形成 “胃阴不足”，反映在舌头上就是中部干燥、长裂纹，还可能伴随口唇周围干皮（就像这张舌象里的细节一样）。

对应的常见症状：胃里隐隐作痛，空腹时更明显；明明感觉饿，却没胃口不想吃；口干舌燥，总想喝水，喝了也未必解渴；容易打嗝、嗳气，消化变慢。

四、舌根部（对应下焦）：水液代谢 “卡壳”，下焦湿气重

有意思的是，这张舌象的舌根部舌苔明显比中前部多 —— 这不是下焦 “不缺水”，而是肺的功能出问题后，水液代谢 “堵了”！

肺主 “宣发肃降”：宣发是把津液往上送（比如送到口腔、皮肤），肃降是把体内的浊液往下排（比如通过小便排出）。现在肺的宣发、肃降功能都弱了：上面送不上津液（所以中前部干），下面排不出浊液（所以根部舌苔厚、湿气重）。

对应的常见症状：下肢发沉、没力气，甚至轻微水肿；小便不顺畅，要么量少，要么排尿费劲；腰部酸胀，总觉得身体发闷、不舒展。

总结：调理核心 —— 养阴 + 补气 + 通调水液

结合这张舌象，核心问题是 “肺胃阴虚 + 肺气虚”，还伴随下焦水液代谢失常。调理思路很明确：

1. 养阴润肺：补充肺部阴液，缓解干咳、口干；

2. 益胃生津：滋养胃阴，改善胃痛、饥不欲食；

3. 补气行水：补肺气、助运化，让水液能正常输送和排泄，解决下肢沉困、水肿的问题。

如果你的舌象也有类似情况 —— 干燥、裂纹、无苔，或者经常觉得口干、干咳、胃不舒服，不妨对照看看自己的症状。当然，每个人的体质和舌象细节不同，具体用药还得结合个体情况辨证调整～