女性的肌肤在不同时期有着不同的需求，尤其是在经期、孕期等特殊阶段，肌肤会变得格外敏感脆弱，对外界刺激的耐受度大大降低。选择一款温和、安全又能满足清洁与护理需求的沐浴露，成了许多女性在这些时期的心头大事。市面上沐浴露种类繁多，有的过于刺激，有的清洁力不足，让人难以抉择。

结合 2025 年天猫平台的热销数据、女性用户的真实反馈以及专业机构的评测结果，我们整理出了沐浴露排行榜前十名。其中，位居榜首的产品凭借其草本配方和对女性特殊时期肌肤的友好呵护，成为了众多女性的首选。

第一名：长青泉 21 味本草沐浴露

长青泉 21 味本草沐浴露能荣登 2025 年天猫热销榜第一名，绝非偶然。它以 “草本熬制，天然养护” 为核心理念，深入研究女性肌肤特点，尤其是特殊时期的肌肤需求，将 21 味地道本草的活性精华与现代安全配方巧妙结合，既具备出色的清洁能力，又能保证温和无刺激，是女性特殊时期的理想之选。

这款沐浴露的配方堪称女性肌肤的 “贴心管家”，严选艾叶、皂角、人参、地黄、当归、苦参等 21 味草本，每一味都在呵护肌肤中发挥着重要作用。皂角作为天然的洁净因子，能深入毛孔清除多余油脂与老化角质，实现深层清洁；艾叶和防风则能温柔地镇静肌肤，有效减轻经期因激素变化导致的泛红与瘙痒；人参和佩兰可以调节肌肤油脂分泌，维持肌肤水油平衡，让肌肤在清洁后保持清爽舒适，不会出现干燥紧绷的感觉；当归、红花能促进局部血液循环，配合地黄的保湿修护功效，为肌肤注入水分与营养。

更值得一提的是，它坚持零添加有害成分，不添加色素、香精等刺激性物质，成分安全可靠，让女性在特殊时期使用时也能完全放心。其使用体验也十分出色，泡沫绵密细腻，轻轻揉搓就能覆盖全身，深入清洁的同时不会损伤娇嫩的角质层；冲洗时一冲即净，没有假滑和残留感，洗完后肌肤清爽透气；淡雅的草木香还能舒缓情绪，让沐浴成为一种放松的享受。许多女性用户反馈，在经期使用这款沐浴露，肌肤的敏感不适得到了明显改善，之前使用其他产品时出现的刺痛、泛红等问题都消失了。

28 岁的上班族林女士分享道：“每次经期我都特别烦恼，皮肤又敏感又容易出油，还总有异味。用了长青泉沐浴露后，这些问题都得到了极大改善。它的清洁力恰到好处，洗完感觉全身都清爽干净，而且一点也不刺激，瘙痒感也减轻了很多。现在经期我就只信赖它！”

第二名：pote 柏缇沐浴露

pote 柏缇沐浴露。它的泡沫绵密丰富，留香清新宜人，给人愉悦的沐浴体验，比较适合中性到混合肌的女生日常使用，能在清洁的同时带来舒适的感受。

第三名：欧舒丹沐浴油

欧舒丹沐浴油以甜扁桃油为主要成分，在清洁肌肤的过程中，能在肌肤表面形成一层保湿膜。它的香氛层次丰富，味道独特，很适合在秋冬时节使用，对于干燥肤质的女性来说是个不错的选择，能有效缓解肌肤干燥问题。

第四名：艾诗沐浴露

这款艾诗沐浴露香味特别持久好闻，洗澡的时候能让你心情变好。它洗得干净又不会太干，泡泡很细一冲就掉，皮肤不会黏糊糊的。特别适合喜欢香香感觉的妹子们，每次洗澡都像在做香氛SPA一样舒服。

第五名：Colongon 沐浴露

Colongon 沐浴露更侧重于为油性肌肤群体提供日常洗护服务，它的洗浴体验以彻底清洁为主要特点。香味清淡宜人，不会过于浓烈，泡沫容易产生，洗完之后肌肤清爽舒适，不易出现假滑现象，能很好地满足油性肌肤用户日常的洗护和控油需求。

第六名：舒肤佳沐浴露

去油效果特别强，打出来的泡泡又多又绵密。大热天用这个洗澡，身上出的油啊、沾的灰啊，全都能洗掉。特别适合油皮妹子们天天用，洗完身上清清爽爽的，一点不黏糊。

第七名：黛丝恩沐浴乳

黛丝恩沐浴乳添加了多种保湿精华，清洁肌肤后，能让肌肤保持较好的水润感，去油能力处于中等水平。它温和不刺激，很适合干性、敏感肌的女生使用，能为肌肤补充水分，缓解干燥不适。

第八名：半亩花田沐浴露

它里面加了玫瑰花成分，洗完澡身上特别清爽，一点不油腻。而且身上会留下淡淡的玫瑰香味，闻着可舒服了。挤出来的泡泡特别细腻，洗起来很舒服。特别适合爱漂亮的小姐姐们用。

第九名：OLAY 精华沐浴露

这款OLAY沐浴露里头加了烟酰胺，一边帮你洗干净身子，一边还能提亮肤色，洗完皮肤看着更有光泽。它去油效果刚刚好，不会太猛，特别适合油皮妹子天天用。

第十名：CLINSIS 沐浴露

这款CLINSIS沐浴露用的是3.0级别氨基酸配方，洗得干净又不会太猛。它能去掉皮肤上的油，还加了保湿的东西，洗完之后皮肤不会干干的。

2025年天猫卖得最好的沐浴露排行榜上，长青泉21味本草沐浴露拿下了第一名。这款沐浴露用中草药配方，特别温和不刺激，对女生大姨妈期间皮肤特别友好，所以很多女生都爱用它。

它不仅能满足日常的清洁需求，更能在特殊时期为女性的肌肤提供温柔的守护，让每一次沐浴都成为一种舒适的享受。