皮肤透亮不长痘的12个微习惯，坚持3个月见效

总有人问我，怎么皮肤能透亮得像打了光，还几乎不长痘？其实哪有什么秘诀，不过是把12个微习惯刻进了生活里。

这些事每天花不了10分钟，坚持3个月，你会回来谢我——原来好皮肤真的是“养”出来的。

晨起喝杯温盐水

早上空腹先别急着喝咖啡，倒杯40℃左右的温水，撒一小撮盐搅匀喝下去。肠道通了，毒素才不会堆在脸上冒痘，我喝了大半年，同事都说我“气色亮得像去了黄滤镜”。

就如同古人所说“欲得长生，肠中常清”，肠道清洁了，气色自然也会变好。

卸妆不超过10点

皮肤修复黄金期是晚上10点到凌晨2点，化妆品在脸上多待一分钟，毛孔就多堵一分。我试过11点卸妆，第二天额头准冒闭口，现在定了9点50的闹钟，卸完还能敷片面膜，一举两得。

用氨基酸洁面

别再用皂基猛搓脸了！我之前用清洁力过强的洗面奶，脸越洗越油、越油越痘。

换成氨基酸表活的，泡沫软得像云朵，洗完不紧绷，皮肤自己就能调节水油，现在T区出油都少了一半。

每周2次补水面膜

皮肤一缺水就爱“闹脾气”——干皮会泛红，油皮会疯狂冒油长痘。

我选的是含神经酰胺的贴片面膜，每周二、五睡前敷15分钟，揭下来轻拍吸收，第二天上妆都不卡粉。

奶茶换成无糖豆浆

高糖是皮肤的“隐形杀手”！我戒了半年奶茶，把下午的快乐水换成热豆浆（不加糖），下巴上反复冒的“姨妈痘”居然慢慢消了。现在照镜子，连嘴角的暗沉都淡了不少。

枕套每周换一次

你以为枕套很干净？其实睡一晚能蹭上0.5ml油脂+百万螨虫！我之前总单边长痘，换了丝质枕套+每周手洗（机洗容易变形），脸颊的闭口居然自己“退休”了，亲测比祛痘膏管用。

防晒用物理款

化学防晒容易闷痘，物理防晒（含氧化锌、二氧化钛）更温和。

我夏天用SPF30、PA+++的，冬天用SPF20的，出门前20分钟薄涂一层，现在素颜都敢原相机直出，肤色均匀得像自带磨皮。

睡前厚涂修复面霜

晚上是皮肤“吃营养品”的时间！我用完精华后，挖黄豆大小的修复面霜（含角鲨烷、积雪草），在脸颊、下巴这些爱长痘的地方厚敷一层，第二天摸着脸软fufu的，连痘印都淡得快。

挤痘痘前先消毒

手贱挤痘别硬来！我准备了酒精棉片+消毒过的粉刺针，先擦手和脸，再用针轻轻挑破（只挑白头！），挤完立刻涂夫西地酸乳膏。

现在挤痘没留过疤，比之前乱抠的“月球表面”强多了。

每天走够8000步

运动真的能“扫亮”皮肤！我以前久坐不动，脸总像蒙了层灰，现在每天晚饭后绕小区走4圈（大概8000步），出点小汗把毛孔里的脏东西带出来，一个月后同事说我“亮得能反光”。

洗脸用38℃温水

热水会烫坏屏障，冷水洗不干净油脂。我买了水温计，把洗脸水控制在38℃左右（接近皮肤温度），先冲湿脸，再用洗面奶打泡后上脸，现在毛孔都“乖乖”缩着，再也没堵过。

少摸脸少托腮

你以为手很干净？其实每平方厘米有100万细菌！我在手机壳上贴了便利贴写“别摸脸！”，现在托腮的习惯改了，连鼻翼两侧的小痘痘都少了。

毕竟，脸是自己的，可别成了细菌的“游乐场”。

写在最后：

皮肤是面镜子，你对它多用心，它就多给你体面。

这12件小事，不用咬牙坚持，就当是给脸蛋儿的“每日小礼物”。3个月后，等你摸着光滑透亮的脸说“原来我也能这样”——那大概就是坚持最甜的回报啦。

用心养肤，美丽自来。

来源：网络