孩子总说“我不行”？4个鼓励技巧培养成长型思维

“妈妈，这道题太难了，我肯定做不出来!”“我不想学游泳，肯定会呛水的。” 王女士发现孩子遇到一点挑战就打退堂鼓，总用 “我不行” 否定自己。其实，通过4个实用鼓励技巧，就能帮孩子打破自我怀疑，培养出敢于尝试的成长型思维。

1. 把 “否定” 换成 “引导尝试”

当孩子说 “我不行”，别急着反驳，而是提供具体方法：

错误回应：“你怎么这么胆小，试都不试!”

正确引导：“觉得难没关系，我们先从第一小问开始做，你读题的声音特别清楚，肯定能找到线索!” 王女士用这种方式，陪孩子一步步拆解数学题，孩子慢慢说出 “好像也没那么难”。

　2. 强调 “努力的价值” 而非结果

夸奖时聚焦过程，让孩子相信能力可提升：

普通表扬：“你这次考得真好!”

有效鼓励：“每天坚持复习半小时，错题越来越少，这种坚持太厉害了!” 有家长带孩子学跳绳，孩子从只能跳 1 个到连续跳 20 个，家长重点肯定：“摔倒了还爬起来继续练，你真的很有毅力!”

3. 用 “榜样故事” 激发勇气

分享真实案例，让孩子知道困难人人都会遇到：

讲名人故事：“爱迪生发明电灯前失败了上千次，但他没放弃”;

说身边例子：“隔壁姐姐学骑车时也总摔跤，现在骑得特别稳，你想不想和她一样?” 曾有孩子因害怕发言不敢参加演讲比赛，听完同学从紧张忘词到获奖的经历，主动报名挑战。

4. 允许 “试错”，降低心理压力

告诉孩子失败是成长的一部分：

消除顾虑：“搭积木倒了没关系，我们再换种方法试试”;

创造机会：准备简单易完成的小任务，如整理书架、浇花，积累成功体验。 李女士让孩子从帮忙摆碗筷开始，每次完成就具体夸赞，孩子慢慢愿意承担更有挑战性的事。

孩子总说 “我不行”，本质是缺乏面对困难的底气。艺博家庭教育建议：用引导代替指责，用过程鼓励代替结果评价，用榜样力量激发勇气，用试错空间建立自信。当孩子在一次次尝试中体会到 “原来我可以”，自然会告别退缩，成长为敢于挑战的行动派。