“双减”政策落地后，很多孩子有了更多可以自由支配的假期时间。然而寒假一放就是二三十天，如果不做规划，一不小心就会被各种玩乐、懈怠填满，等到开学，孩子也许很难快速进入学习状态，甚至还可能把之前学过的知识忘得七七八八。反观那些善于规划寒假的孩子，更能劳逸结合，既能充分休息，又能查漏补缺、提升自己。所以寒假怎么过，至关重要。下面5个建议，助力孩子合理规划寒假，弯道超车。

1.制定计划表，均衡安排时间

一份清晰的计划表是孩子合理利用寒假时间的基础。家长可以和孩子一起坐下来，根据假期时长和重要任务，制定一份详细的每日时间表。

在安排学习时间时，要注意学科的均衡。比如，每天可以安排一定时间用于复习上个学期薄弱的学科，像数学的应用题部分理解不透彻，就多做些相关练习题；同时预习下学期的新知识，提前对教材内容有个大概了解，这样开学后学习起来会更轻松。除了学习，也要给孩子留出足够的休闲娱乐时间，看喜欢的电影、玩一会儿游戏，放松身心，但要注意把控时间，避免沉迷。

2.培养阅读习惯，拓宽知识视野

寒假是孩子提升阅读能力、拓宽知识面的好时机。家长可以根据孩子的年龄和兴趣，为其挑选合适的书籍，文学名著、科普读物、历史故事等都是不错的选择。

制定阅读计划，比如每天保证至少一小时的阅读时间。为了帮助孩子更好地理解书中内容，还可以让他们读完后写一篇简短的读书笔记，记录下自己的感受和收获。此外，家长也可以参与到孩子的阅读过程中，和他们一起讨论书中的情节和观点，激发孩子的思考，培养他们的批判性思维。

3.开展实践活动，增强综合素质

实践出真知，寒假期间，家长可以鼓励孩子多参加一些实践活动，增强综合素质。

可以让孩子参与家务劳动，如扫地、洗碗、做饭等，培养他们的生活自理能力和责任感。还可以鼓励孩子参加社区组织的志愿者活动，如关爱孤寡老人、垃圾分类宣传等，让他们学会关心他人、服务社会。如果条件允许，也可以安排一次短途旅行，让孩子亲身感受不同的风土人情，拓宽视野，丰富人生阅历。

4.坚持体育锻炼，保持健康体魄

健康的身体是学习和生活的基础。寒假期间，孩子容易因为天气寒冷和生活节奏的改变而减少运动量。因此，家长要督促孩子坚持体育锻炼。

可以选择适合冬季的运动项目，如跳绳、踢毽子、跑步、打羽毛球等。每天安排30分钟到1小时的运动时间，既能增强孩子的体质，又能提高他们的免疫力。此外，运动还可以缓解孩子的学习压力，让他们保持积极乐观的心态。

5.设定目标奖励，激发内在动力

为了让孩子更有动力地执行寒假计划，家长可以和孩子一起设定目标和相应的奖励机制。

目标要具体、可衡量、可实现，比如在寒假结束前读完5本书、学会做一道新菜等。当孩子完成一个目标时，要及时给予奖励。奖励不必过于昂贵，可以是孩子喜欢的小礼物、一次看电影的机会或者去游乐园玩一天等。这样可以让孩子感受到自己的努力得到了认可，从而激发他们的内在动力，更积极地投入到寒假的学习和生活中。

寒假是一段宝贵的休整和提升时间。通过合理规划，孩子们不仅可以度过一个充实、愉快的假期，还能为新学期的学习和生活做好充分准备。家长们快行动起来，和孩子一起制定一个科学合理的寒假计划吧，让孩子在这个寒假实现自我超越！