不要把自己逼到抑郁自杀了，内耗让人辗转反侧夜不能眠！

昨天晚上夜里3点了，仍然不能入睡，往事像荒草一样，在我脑海里任意生长，控都控制不住的悔恨，让人痛断肝肠。我仍然想不明白，为什么我诞生在一个家暴情绪贲张的家庭，稍不如意，父亲会拳打脚踢，他不仅仅是针对某一个人，对母亲和姊妹几个都是如此，他发怒时像一头狮子，想吞噬一切，可他安静时，又想一头温顺的羔羊，也会讲很多道理。人常说人生活在什么家庭就会成为什么样的人。喜形于色成为标配，不管在哪里干都是虎头蛇尾，一开始受到人们的关注和拥护，慢慢地就越来越不值钱。

脑子里被酒色所充斥，几乎看见一个有姿色的女人都会想入非非，得不到自己的欲望，就用酒精来麻醉自己。古代商纣王沉迷于妲己喝美酒的迷惑，把好好的一个江山丢了。看看历史，只要一个君王过分地偏爱酒色，不理朝政，必然由盛转衰，最终气息奄奄。一个国家是这样，对于个人来说也是这样，没有哪个人沉迷于酒色有好下场的！去年检查出有心脏动脉狭窄，医生告诉说必须戒烟戒酒，自己想想，这都是酒色惹的祸。生活本应该是平平静静，在1分一秒中度过，如果过分的焦虑和担忧，这可能会把事情搞砸！过分的忧虑现在的一切，必然会对周围的亲人或者同事产生不满情绪，如果这个情绪能够释放，那没有问题。

如果这种情绪不能够释放，借助于烟酒，这些麻醉品来混日子，你想人会混的有多惨！人过分在意什么什么就会给自己捣乱，比如人际关系和工作压力，你在意什么，这些事情没有一件是顺利的，放下了，清净无为，一切反而顺利了。著名歌星李玟说，自己太累了，想好好的休息一下，我曾经努力过，但是痛苦从来没有离开过。于是那不堪的一幕出现了，普通人很难想象一个明星拥有财富和名声，怎么也会如此不堪一击？著名的央视主持人崔永元，在公开场合口宣若河、妙语连珠，但在私下里内心痛苦不堪，几次想轻生，但终究没有勇气做出那种事情。普通人遇到解不开的愁结，也许会选择那条道路，然而成功了，也许解脱，如果没有成功，则会痛苦终生。

司马迁因为给汉武大帝李陵辩解而遭受宫刑，他写了《报任安书》，把自己悲愤的心情表达的淋漓尽致，之后就不知所踪。可以想象一个男人如果被敲成了太监，那还有什么面目在这个世界上混？不过司马迁是一个最有志气的人，他在遭受严重刑罚的情况下完成了《史记》，他的死重于泰山！

放下内耗吧！夺走了你的睡眠和健康，让你一直生活在过去的烦恼中，人这一辈子除了生死，其他都是小事，无论到何时仍要有一个健康的身体，比什么都重要。内耗隔绝了你的幸福，榨干了你的能力，从今天开始向内耗说，拜拜！