口腔问题“牵一发而动全身”！全龄段守护指南，建议转发收藏

【来源：海淀疾控】

妈，您这两天怎么总用一边嚼东西啊？

嗨，右边牙有点疼，不敢使劲，过两天就好了。

可别等！去医院检查下。口腔健康，才能全身健康。

PART.01

口腔健康为什么与全身健康有关

一方面，龋齿、牙周病、错畸形等口腔疾病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅会引起疼痛等不适、影响咀嚼和言语等功能，还可能造成社会交往困难和心理障碍；

另一方面，口腔中的细菌、病毒等微生物，以及感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤、糖尿病、类风湿性关节炎、神经系统疾病等，危害全身健康。

可见，维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。

那口腔健康是什么标准呢？

口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

PART.02

不同人群，护牙重点各不同

普通人：做好日常“三件套”

早晚用含氟牙膏刷牙，饭后用清水或茶水漱口，牙线/牙间隙刷清洁牙缝不能少，睡前刷牙后别再吃东西；

少吃高糖食物、少喝含糖饮料和碳酸饮料，水果直接吃比榨成汁更健康；

每年至少1次口腔检查，1-2次洁牙，牙龈出血、牙齿松动要及时就医。

准妈妈：孕前给牙齿“全面体检”

孕期口腔疾病可能增加流产、早产、低体重儿风险。

建议孕前彻底检查：补好龋齿、拔掉歪智齿、做一次洁牙或牙周治疗，让孕期更安心。

小朋友：

家长要“全程护航”

从第一颗牙萌出就开始清洁，3岁前由家长完成；3-6岁学“圆弧刷牙法”，但家长需监督（每天至少帮刷1次），6岁后仍要持续关注；

每半年查一次牙，及时做窝沟封闭、局部用氟，别等牙疼到脸肿、发烧才重视——儿童龋齿进展很快！

老年人：瞄准“8020”目标

80岁至少拥有20颗功能牙！每年查牙、洁牙，能治疗的牙齿千万别轻易拔；掉牙后要及时修复，否则牙槽骨萎缩会增加后期修复难度，没保留价值的残冠残根也要及时处理，避免全身感染。

一口健康的牙齿，不仅让我们享受美食的乐趣，更是全身健康的重要屏障。

没错。从今天开始，用心呵护口腔健康吧。定期检查，及时治疗，培养良好习惯——这些小小的行动，将为你的整体健康注入大大的能量。

来源：北京市疾病预防控制中心

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