不敢相信！百位明星齐聚德阳！只为……

【来源：健康德阳官微】

昨日，在德阳录制完成的

央视中秋晚会首波阵容公布

你更期待谁的表演？

明月千里 情满山河

明（6）日晚8点

相约央视中秋晚会

邂逅文明瑰宝

沉醉佳节芳华

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共叙月夜情长

中秋节是家人团聚的传统佳节

在享受欢乐氛围的同时

也要注意健康与养生哦

下面四个温馨提醒

助您健康过佳节！

饮食宜清淡，忌“三高”油腻

中秋宴席和月饼虽然美味，但大多属于高油、高糖、高脂肪的食物，过量食用容易引起消化不良、血糖波动或肠胃不适。

✅ 建议：

月饼每次不超过半块，优先选择低糖款；

多吃蔬菜、粗粮，控制七分饱；

适当摄入山药、南瓜等健脾养胃的食材。

团聚重和睦，多帮忙少争执

节日期间家务繁忙，尤其是长辈操劳较多，易引发情绪紧张。

✅ 建议：

主动分担家务，减少父母负担；

多沟通、多包容，营造和谐的家庭氛围。

赏月防寒湿，不宜久坐石凳

中秋之夜凉意渐浓，尤其在户外长时间坐在石凳、草地等阴凉处，容易使寒湿侵入关节。

✅ 建议：

老年人及体弱者户外赏月时，最好携带坐垫且时间不宜过长； 可披一件薄外套，避免受凉。

饮酒须节制，以茶代酒更佳

中老年人代谢较慢，过量饮酒不仅伤肝，还可能诱发心血管问题。

✅ 建议：

尽量以茶代酒，如菊花茶、桂花茶等应景又养生； 如饮酒，控制量，并避免空腹饮酒。

祝愿大家

吃得健康、过得快乐，

团圆美满，四季安康！

来源：我的德阳、 长沙市中医医院、德阳头条

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