恭喜你，已经进入怀孕 28周！这意味着你正式步入孕晚期，宝宝正在快速发育，离见面越来越近了。此时的胎儿不仅五官更精致，动作更协调，甚至已经能“眨眼”“打嗝”了。

28周的宝宝有多大？

此时胎儿身长约 35厘米，体重约 1000～1200克，大约和一颗大号芒果或花椰菜差不多大。虽然还很轻，但宝宝的器官系统已经基本形成，并在为出生做最后的准备。

28周胎儿发育特点

1.外形特征

• 皮下脂肪逐渐增加，皮肤不再那么皱；
• 胎脂更厚，起保护作用；
• 睫毛长、眉毛清晰，小脸越来越可爱；
• 小男孩的睾丸逐渐下降到阴囊，小女孩的子宫和卵巢发育完善。

2.感觉功能

• 听觉已发育成熟，能分辨声音强弱与节奏；
• 光线照射到腹部时，宝宝会转头避光；
• 会“打嗝”、伸懒腰、抓脐带，有时能感到节律性的小动作。

3.神经系统

• 大脑皮质迅速发育，脑沟加深；
• 睡眠和清醒状态交替，出现“快速眼动期”（做梦的阶段）；
• 对外界刺激的反应更明显，是胎儿学习和记忆的起点。

4.呼吸与循环

• 肺泡结构进一步成熟，表面活性物质增多；
• 若此时早产，经过专业监护已有较高的存活率；
• 心脏泵血功能增强，胎心在120～160次/分之间。

宝妈妈身体的变化

怀孕28周时，妈妈会感到身体“越来越重”：

• 子宫底约在肚脐上方8厘米处；
• 胎动频繁且规律，有时会“顶”得肚皮变形；
• 腿部浮肿、静脉曲张、腰酸背痛加重；
• 有的孕妇会出现轻微假性宫缩（宫底发紧、持续几秒钟）。

这是子宫在为分娩做准备，一般不必紧张。

28周产检重点

这个阶段的产检非常关键，是监测母婴健康的“转折点”。

1.血常规、尿常规复查：

• 了解贫血、感染、蛋白尿情况。

2.糖耐量筛查（如未完成）：

• 检测妊娠期糖尿病。

3.胎儿生长监测超声：

• 评估胎儿发育是否正常、羊水量、胎盘成熟度。

4.胎心监护（NST）：

• 对部分高危孕妇开始进行胎心监护，评估胎儿宫内状态。

5.常规产科体检：

• 测血压、宫高、腹围，监测妊娠高血压征兆。

俞医生的叮嘱

1.监测胎动：从28周起应每天记录胎动，了解宝宝的活跃程度；
2.控制体重：此阶段容易增长过快，建议每周增加0.3～0.5kg；
3.补铁补钙：防止孕晚期缺铁性贫血、腿抽筋；
4.注意防早产：若出现规律腹痛、阴道流水或出血，应立即就医；
5.保持良好情绪：焦虑会影响睡眠与血压，放松心态、适度运动。

俞医生的总结

怀孕28周，宝宝的生命力已显著增强，他正在一点点为来到这个世界做准备对妈妈来说，孕晚期的挑战刚刚开始，但每一次胎动，都是宝宝在告诉你：“妈妈，我正在努力长大，我们很快就能见面啦！” 祝好孕。